3C產品是許多人消磨時間的利器，不過螢幕散發的藍光無形中讓眼睛受到不少傷害，久了眼睛易疲勞、乾澀，更嚴重還會讓白內障、黃斑部病變找上身。推薦4類護眼食物、護眼食譜與6招護眼方式，保持好眼力！

居家防疫已將近兩個月，你有持續運動嗎？運動可幫助保持身體健康，提升專注力、改善睡眠、增加免疫力，讓心情愉悅，紓解壓力；千萬別因宅在家而疏忽了運動。教育部體育署與董氏基金會鼓勵發揮創意，編制「樂動紓壓5招」健身操，特別辦理影片比賽，有百餘組同學參與，紛紛展現創意跳樂動五招，同時分享他們對運動紓壓的看法。

為防範新冠病毒感染，不少人由外食改成親自下廚，但防疫期必須減少到市場、超市的頻率，自行採購或收到宅配寄來的一周分量食材時，該怎麼分類管理？又該怎麼避免錯誤存放，造成食材耗損，保持食材的新鮮度呢？

疫情指揮中心宣布維持三級警戒但微解封，國內許多博物館於7月13日起，開放戶外部分區域，不過，有些室內空間仍不開放，或是以「預約參觀、人流管控」的方式進行。不管有無解封，以下推薦故宮博物院、國立歷史博物館、十三行博物館、坪林茶業博物館、藝術銀行等4個線上展覽，即使在家防疫，仍能打破空間與時間的限制，親子一同享受文藝氣息。

受到COVID-19新冠肺炎疫情影響，全台學校師生在5/19之後無法到校上課，不過在有限的在校上課天數內，參與董氏基金會「樂動校園」計畫的學校師生仍跑操場累積超過88萬圈的總圈數，換算每位師生從3月到5月至少跑超過60圈操場。三級警戒延長至7/12，正逢暑假，提醒民眾居家防疫期間，千萬別「深陷」沙發中，每天都要「樂動紓壓」。

臺灣疫情升溫，董氏基金會食品營養中心建議，在等待打疫苗的同時，顧好自身免疫力還是長久之道。民眾可多利用雞蛋來攝取優良的蛋白質，增加人體抗體，若一次採買大量雞蛋，各類雞蛋的保存原則也要注意。

防疫宅在家，小心久坐影響身心健康! 根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，有56.9%民眾平均每日坐著時間超過8小時以上，與2020年4月疫情期間的調查結果相較，比例增加近兩成；受訪者情緒以「擔心」佔最多，其次為「平靜」、焦慮和緊張。

台灣新冠肺炎疫情升溫，指揮中心提升疫情警戒，呼籲民眾避免不必要的移動或聚會。防疫期間待在家，難免感到焦慮，除了做好防疫措施，在家做瑜珈也是照顧身心健康及雕塑體態的好方法。以下專訪擁有百萬人氣的有氧舞蹈老師蔡宜君，教讀者透過4招入門瑜珈，輕鬆雕塑下半身線條！

新冠肺炎席捲全球，沒想到卻意外助長暴力？因應疫情，各國政府相繼推出防疫政策，其中最普遍的就是居家防疫和在家工作措施。然而，卻有人因不滿生活失去掌控，而把氣出在家人身上，導致全球家暴案件急速上升！每個孩子都是獨一無二的，有些家庭卻發生令人不愉快的事情。當家庭暴力成為家庭祕密，「家」不再是安全、避護的避風港，在孩子最恐懼時，該如何陪伴他們跨越情緒陰影、勇敢前行？

新冠病毒肆虐全球，多個國家發布居家令，民眾宅在家卻也展現了多種創意活動，網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片，例如：陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀……等。如果你經常宅在家，不妨仿效，嘗試多種活動，可保持大腦敏銳度！根據2020年2月發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究指出，參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。