老人家一旦住院失能，出院後必定會衍生出一連串的照顧、復健需求，「出院」因此成為家屬最無助的時刻，究竟政府推出的長照2.0計畫，要怎麼申請？能拿到多少補助資源？本文針對四種常見情境，請專家透過案例來分析，協助你找到最適合的照護方案！

出院後1～3個月是失能者的「黃金復能期」，你知道2017年底，衛福部已開通「1966長照服務專線」嗎？需要的民眾可透過市話或手機撥打，會有專員到府評估、提供長照服務。事實上，為了因應高齡社會來襲，許多單位都可以為客戶量身設計，提供完整的照護計畫，讓病患返家時 得到無縫接軌的長照服務……

歐洲的丹麥、瑞典、荷蘭為了幫職業婦女分攤育兒工作，發展出一套好朋友一起住的生活模式。而現在，因應高齡社會來臨，長者也可以住在一起、共同找看護，國外的共居住宅吹來亞洲，不論是青銀共居，還是共住社區，讓房客保有個人隱私，又享有群聚、不孤單的生活空間，成為新時代的住宅新選擇。

10月31日是一年一度的萬聖節，今年搭上電影風潮，除了有家長幫孩子打扮成鬼修女外，還有人裝扮成珍珠奶茶、星巴克LOGO等搞怪造型，吸睛度十足。不過，除了扮鬼搞怪以外，南瓜也是萬聖節不可或缺的必備裝飾！但你知道嗎？南瓜不只可以用來做燈籠，還是個營養價值很高的食材！到底吃南瓜有哪些健康好處？哪些人不建議食用呢？

董氏基金會於2018年6～7月針對臺灣20～49歲上班族進行「上班族工作效率與點心補充」網路調查，回收有效問卷1068份；結果顯示，多數上班族在下午1點到3點工作效率最差；當上班族工作效率最差時，會有的狀況依序為「易感到疲倦」（60％）、「感到注意力不集中」（53％）、「容易不耐煩」（43％）、「覺得壓力大」（43％）、「對工作內容感到枯燥無味」（39％）、「情緒低落」（35％）、「緊張不安」（27％）。

你家的小孩不愛吃青菜嗎？對許多家長來說，要讓孩子吃下青菜，簡直比登天還難！偏偏為了孩子的健康著想，青菜的攝取又很重要，到底該怎麼做，才能改善孩子偏食的壞習慣呢？其實，只要改變料理的烹飪方式，就能讓小朋友不喜歡吃的食材變得更美味！

你聽過「踏秋節」嗎？是宣告秋天到來的日子？不，它其實是重陽節的另一種別稱！在臺灣，也稱為「敬老節」，各式的敬老活動就是要提醒民眾關懷老年人、並且多陪伴，鼓勵老年人參加活動、學新知識，一般人都會認為老年人學得慢、不易學會、必須反覆教導，但根據2015年發表於《心理科學期刊》的研究指出，年長者在更正認知上的錯誤，表現得比年輕人好。

根據用心快樂社會企業、Yahoo以及董氏基金會合作的線上調查資料顯示，已有超過九成民眾知道「憂鬱情緒」並不代表「憂鬱症」，八成七的民眾瞭解憂鬱症是一種腦部化學物質失衡引發的疾病，顯示多數民眾對憂鬱症已有基本認知。有鑑於憂鬱症患者接受治療的比例僅20％，董氏基金會聯合台北市政府衛生局、台北市立聯合醫院松德院區、高雄市衛生局及高雄市立凱旋醫院自2000年起訂定每年十月的第二個星期六為「憂鬱症篩檢日」，提供篩檢工具及各式紓壓體驗活動，提醒民眾定期做憂鬱情緒自我檢測、建立紓壓習慣，能有效預防憂鬱。

流感季節來臨，疾管署統計，入秋以來，全臺已有超過35例流感重症病例，其中最小的是一名10個月女嬰，因感染A型流感，住進加護病房治療，不排除併發腦炎。其實，嬰幼兒和65歲以上長者一直是流感高危險群，一旦罹患流感，就容易併發肺炎、腦炎等重症，究竟打流感疫苗夠防護嗎？

被窩的溫度也會影響睡眠品質？睡眠是影響健康的最大因素，根據調查，台灣失眠盛行率約17％，粗估全台約有近391萬的失眠人口，平均每5人就一人深受失眠所苦。影響睡眠的因素，除了飲食和壓力以外，研究指出，當棉被與身體之間的溫度維持在33℃左右時，較能進入舒適的睡眠狀態。