英國諾森比亞大學研究發現，成年人採用「正向表達性寫作」，如寫感恩日記、撰寫樂觀的未來或描繪「最佳自我」，能持續提升幸福感。新的一年，不妨每天簡單記錄生活中的正向事件或對未來的想像，持續提升幸福感。

「偏頭痛」是「疾病」而非症狀，病人可能雙側或單側頭痛，可能博動性疼痛或抽痛，伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵。疼痛指數高達7至9分，甚或超過滿分10分！偏頭痛長達數十年，最怕變慢性偏頭痛，醫師提醒：注意非典型的偏頭痛，想減少偏頭痛發作，最好做好3件事……

許多人都有偏頭痛的問題，痛起來真的是難以言喻的痛，痛起來難以思考，無法繼續工作，只能等痛感消失……。不想再受這樣的苦，除了吞止痛藥暫時緩解外，沒有別的方法了嗎？醫師告訴你，偏頭痛與飲食有很大關係！

網路行銷公司MR.6創辦人劉威麟，史丹佛研究所畢業後，進入創投公司，之後成功地創業，在外人眼中看來意氣風發、充滿自信；但他卻透露，青少年時期就到國外唸書，語言與文化不通曾讓他口吃、自卑，為了補足劣勢他加倍地努力，希望讓自己能抬頭挺胸，但直到學會從「人生視野」看待挫折，他才恍然大悟，找到真正的自信……

想要過敏反應銷聲匿跡，除了藥物治療、改善生活環境，飲食也是關鍵！讓專家告訴你怎麼吃，才能降低過敏發生率。 根據研究，對過敏的小孩而言，只有兩至三成的過敏原是「食物」，但對成人來說，居然高達九成！成人怕小孩過敏，常限制小孩「不能吃這個、不要吃那個」，自己卻隨意吃喝，殊不知，不適合的飲食反而讓自己的過敏惡化，就算不計較「皮癢」造成的不便，也要提防急性過敏引發休克的風險！

當周圍有親友是氣喘重症患者時，該注意什麼？急性氣喘發作時，身旁的人該怎麼協助？