過勞，是身體對於講求速度的現代人，激烈反抗後造成的兩敗俱傷，但也有一批人，「逆時間」而行，放慢速度讓靈魂跟上身體，在這群人中，《大家健康》造訪了有機飲食推手何奕佳、美食家程安琪、自然步道專家劉克襄、氣質女星坣娜，看他們如何從餐桌上的「慢食」開始，捍衛自在的生活節奏。

經研究發現，會吸食毒品的人，之前一定會吸菸，所以青少年千萬不要小看吸第一支菸所帶來嚴重結果。從藥物濫用的入門與成癮物質共患性的研究上，能夠清楚的了解癮君子為何會很快和毒品發生關係。更有助於「預防」毒品濫用的問題出現，相信「預防」是最根本的治療方法。科學界將成癮疾患視為是一種生物行為疾患（bio-behavioral disorder），意思是說，患者對於某一種（或多種）物質使用的控制能力失調，一旦開始吸菸就會一輩子陷入是否繼續吸菸？或是想不想戒菸的問題？做矛盾的掙扎。

掌控幾百億資金、管理近萬人的寶來集團總裁白文正，疑似因憂鬱症發作跳海自殺，震驚全國。即使白文正歷經商場考驗，最後仍不敵憂鬱病魔困擾。處在緊張、步調快速的忙碌社會，國人罹患憂鬱症、焦慮症的情況不時耳聞，雖國內沒做過流行病學統計，但從身心醫學科或精神科門診推斷，身陷情緒風暴的人日趨增多。

視線所及，只看得到約100公分高的世界，8個月大時因一場高燒罹患小兒麻痺的唐峰正，有個遠遠超越這個高度的夢想。他在4年前一手催生自由空間教育基金會，將「通用設計」觀念帶入台灣，甚至已擬好10年中長程計畫，盼望有朝一日，無障礙環境的畫面終能在國內實現；坐在輪椅上朝著夢想前進的身影，顯得格外巨大。

文采粲然的大塊文化董事長郝明義，唸經濟又是韓僑的他，卻愛上中文閱讀，在中文世界裡，他發揮創意，不斷圓自己的出版夢，他是如何做到？又如何在出版競爭的高壓下，調適心情？許多人認識郝明義，多來自《工作DNA》、《故事》等書，及活躍在出版界的盛名，也許當讀者知道，曾任時報出版、台灣商務印書館總經理的他，因1歲時患小兒麻痺，終生要與輪椅共舞，頓時更讓人對他充滿敬意。輪椅上的他身形不高，卻是文化界的巨人。

從吃番薯簽裹腹的農家子弟，到成為國際知名的心臟科權威，吳德朗在行醫路上努力耕耘，以人本的關懷照顧病人。豐富的歷練與營造寫意生活的態度，讓這位被譽為「全球心臟醫學界王子」的人生，如同他喜愛的品酒藝術，隨著時間淬鍊出甘醇的紅酒香。

清晨，在平凡都市裡的陳舊巷弄中，朱德庸刻意地將自己的步伐走得很慢很慢，嘗試在熟悉的身影下尋找記憶裡溫煦的陽光，因為，他，就是忘不了生活中的那股原創味。你喜歡現在的自己嗎？緊貼著心，誠實面對心靈深處真正的感覺，喜、怒、哀、樂、滿足抑或失意，你都清晰了解嗎？回首過去，童年時光的無憂無慮，年少歲月的神采飛揚，是否也早已被你閂上了遺忘的枷鎖，塵封於心底的幽僻角落？

細緻的皮膚、優雅的舉止、從容的神情，加上輕柔、清晰的表達，55歲的陳國慈，處處散發迷人的氣質，她即使工作繁重忙碌，也堅持規律的步調，她說：「這樣我才能感受對生活的喜愛與活力。」 曾是「台積電最有權力及最美麗的女人」，陳國慈在卸下台積電的職務後，計畫積極投身法律教育，展開生涯規劃中，另一段更寬頻的人生。

黃昏無限好，趁著退休，有機會好好探索年輕時未曾發現的自己， 也能一圓少年時的夢想、全心投入某個專業領域，退休，更是一種「慢活」，用另一種方式實踐自我…… 相較於軍公教人員有退休金支持，較能穩定安排退休計畫，其他行業人員在退休前，該如何準備、規劃？特別採訪幾對退休夫妻，且看他們如何用嘗試和學習的心，開創人生新氣象、追求更高層次的價值，一點一滴實踐夢想，創造「富裕」人生。

便祕可說是最難處理的症狀之一，說大病又不是，說問題不大又十分擾人， 它已成為愈來愈多現代人所共有的「小毛病」。 現代人生活步調緊湊，經常處在繁忙、壓力大的環境下工作，加上沒時間料理三餐，長期外食又少攝取纖維質食物，於是「便祕」就成了現代人常見的困擾之一。