8歲的浩浩不時搖頭、點頭、聳肩，偶爾還發出怪聲，經精神科診斷為「妥瑞氏症」，不僅在學校常被同學嘲笑排擠，也影響課業學習。後來接受三次中藥搭配針灸雙管齊下治療後，症狀明顯改善，為何中醫治療能改善妥瑞氏症？

暑假擔心孩子整日不停滑手機？不想再因限制孩子手機的使用而有親子衝突嗎？國外研究指出，每日減少使用手機38分鐘以上，有助於提升生活滿意度並增加體能活動。專家建議9招逐步減少孩子依賴手機的時間。

我們常用「未老先衰」形容一個人年紀不大卻已顯精神萎靡、身體衰弱。但是「老」一定會「衰」嗎？很多人認為老了就會衰弱，但是事實上，年齡和衰弱不是成正比，「衰弱」和「衰老」也不能畫上等號，別發現肌少症、骨鬆才補救，第一時間就要預防！

近期我爬了兩次合歡山，第一次是二月份中登合歡主峰與合歡北峰，第二次則在三月中再登合歡主峰，然而，當我佇立在山頂俯瞰，兩次感受大不同！抗淋巴癌治療後，為了康復及維持體力，除了持續運動，我嘗試種果樹、養雞，發現生命孕育、長成的過程，有很多驚喜和喜悅...

一般人對於退休生活的想像多半認為是生活中再也不用操心，並且各方面自由度大幅增加的人生階段，自在且快樂；但愈來愈多樂齡族好不容易熬到退休，卻發現什麼事都不做，也不見得比較開心，待在家的時間變多也考驗夫妻的感情，到底人生下半場怎麼規劃才能不孤單且愜意？

安排能帶給你驚奇的，能給你有成就感的事，能感動你自己的事，大大小小的事，在你的行事曆上。每天對生命充滿期待，就算平凡簡樸，也可以是美好的生活。花要盛開，蝴蝶才來，人生精彩，要自我安排！

中華捐血運動協會理事長葉金川，在70歲生日前幾個月，發現已緩解五年的淋巴癌竟然復發，隨即進行標靶和化學治療。漫長的治療打亂生活的步調。治療期間他的心情和生活改變了許多，仍陸續送給自己十個禮物，努力的實現夢想清單......

葉金川化療治淋巴癌後，體認到「因休養少活動」而「肌肉萎縮」是不自覺，卻最要避免的副作用。如果「等治療好才動」，肌力、活動力都犧牲了，就算治好癌症，往後還是容易成為依賴他人、甚至臥床的病人。他提醒別因休養而完全不動，休息不動是疾病的幫兇，持續活動才是解方

現代人常把提升免疫力掛在嘴邊，但你真的清楚那是什麼嗎？中華捐血運動協會理事長葉金川治療淋巴癌化療期間曾發生3次感染，以抗癌的經驗和大家分享，提升免疫力不但必要，且有許多方法增強免疫力！

在60歲之前，我列了99件一生必做的事，例如60歲前完成登百岳、每年跑馬拉松、鐵人三項、退休後划獨木舟穿越清水斷崖、學做麵包、釀小米酒等等。大多是挑戰自我、嘗試與探索新事物，只有一件事，是我內心最浪漫的想像：種1000棵小葉欖仁。