近期耳鼻喉科充滿發燒、咳嗽的患者，其中腺病毒及流感病毒占多數，其次為副流感病毒、新冠病毒等。許多小孩高燒不退，一停退燒藥又發燒，狀況持續一週，也有孩子咳到吐或夜咳而睡眠中斷，影響進食及精神。如何緩解膿痰及咳嗽？讓醫師告訴你7種流行的呼吸道疾病怎麼治療！

日前一家科技公司員工旅遊卻發生車禍造成4死22傷。重大意外事故恐讓傷者、家屬情緒出現大幅波動及精神壓力。若當事人持續焦慮、悲傷、恐懼或失眠，出現創傷症候群，傾聽陪伴、給予安全感，有助緩解重大事故後的壓力。

連假將近，要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。

當肩頸肌筋膜緊繃僵硬疼痛，有些物理治療師會按壓肌肉層裡面的「激痛點」來治療。為什麼「按壓激痛點」比「推拿」更能緩解肌筋膜緊繃疼痛？哪些人不適用？家人可協助按摩激痛點嗎？以下請治療師解答疑惑，並推薦「運動伸展操」舒緩緊繃的肩頸。

「九合一選舉你要投給誰？」選舉前是茶餘飯後的話題或禁忌，然而，關係再好的親友、情侶或夫妻，碰到政治立場不同調，也可能因此翻臉！假如政治立場和親友不同，如何避開爭吵點？避免出現「選舉症候群」，該怎麼做？

約6～7％偏頭痛在生理期前後發作，中醫認為月經前後發作的偏頭痛，分為「實症」與「虛症」兩類，需給予不同治療。到底避免偏頭痛，中醫會建議飲食如何調整？又可按摩哪些穴位，降低偏頭痛發作頻率？

今年8月28日是祖父母節，記得關心長輩身心健康！研究顯示，創傷事件、工作與生活壓力、歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統老化，增加罹患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎等風險。做2件事有助減少壓力、延緩老化！

確診者居家隔離期間，除了藥物，如何補充營養？同住未確診的家人，如何透過飲食來提升免疫力？花蓮慈濟醫院營養師鄭穎倢針對「發燒、腹瀉、喉嚨痛的確診者」及「同住家人」提出「緩解不適的營養建議」及「三餐飲食提醒」。

一年一度的父親節即將到來，還在想要送什麼禮物給爸爸嗎？不如親手替整整一年都在外頭辛苦工作、維持家計的爸爸穴道按摩，排解頭痛、失眠、肩頸痠痛等困擾！相信實用又誠意滿滿的禮物，爸爸也會很喜歡！

部分女性每個月總有幾天悶悶不樂、莫名情緒低落，甚至產生頭痛等不適症狀，假如症狀隨著月經來潮而漸漸恢復正常，就可能是經前症候群；究竟補充哪些營養素可減輕經前症候群的症狀？吃避孕藥能緩解症狀嗎？