相較於歐美各國民眾對戴口罩的疑慮及爭論，台灣民眾對「戴口罩、勤洗手，是保護自己、也保護他人」的觀念根深蒂固，而喚起這份自覺的幕後推手，就是現任監察院長──張博雅。做為衛生署第一位女性首長、也是任期最長的衛生署長，民眾耳熟能詳的「健康是您的權利、保健是您的責任」、「行政院衛生署關心您」等口號即是她任內提出。她也首創許多「第一」的政策與制度，包括健保開辦、創設國家衛生研究院、全面施打小兒麻痺疫苗、菸害防制立法、愛滋防治、反毒等等。為了記錄這段台灣醫療衛生令人驕傲的歷史，寶佳公益慈善基金會和董氏基金會合作，共同出版《那些年那些事：張博雅任衛生署長的一步一腳印》一書，並在7月17日上午舉辦新書發表會，重溫當年溫馨趣事！

針對有心人士透過公民新聞等網路平台傳播，誤導「iQ*S加熱菸通過FDA為『菸草減害產品』審核」！對此，董氏基金會澄清，美國政府始終不認同、也沒有通過加熱菸為「減害產品」，最後只是勉強以該產品為「減少有害物質暴露」，採事前申請通過上市，呼籲政府，不應開放仍含有58種有害化學物質的加熱菸！

調查發現，六都國、高中職學生，有27.7%近半年常感到有壓力，平均每天感到壓力大的時間超過一小時者占50.4%，然而，運動時間愈充足者，感到壓力的比例愈低。為了鼓勵學生多運動紓壓，教育部體育署與董氏基金會推展「樂動150，提升運動力」計畫，除了邀請游出東京奧運A標成績的游泳國手王冠閎、攀岩選手李虹瑩分享如何培養運動習慣，以及面對挫折時心態的轉換，也教導民眾將生活中必做的洗臉、刷牙等五件事結合運動，讓運動變簡單、「5所」不在！

李㼈號召「戒菸，增加抵抗力」、公益代言「2020戒菸就贏比賽」，法務部特別設置「收容人專屬戒菸成功特別獎」3萬元一組及6千元六組；同時還有一組嘉義監獄的許同學抽中全國戒菸成功的貳獎六萬元，法務部部長蔡清祥特別率領代言義工李㼈、終身義工陳淑麗、義工周子寒，及矯正署署長黃俊棠、國健署副署長吳昭君、董氏基金會執行長姚思遠等南下嘉義監獄，為總共八組收容人戒菸成功得獎候選組進行公開檢測、見證分享及頒獎典禮。

當人們想到負面的情緒狀態和壓力時，通常會想到心理因素，而非代謝因素。然而，2018年9月刊登於《精神藥理學》期刊的研究指出，低血糖會帶來強烈的生理與心理壓力，且血糖的驟降會對我們的情緒產生影響。

「2020戒菸就贏比賽」得獎名單揭曉！得獎組中大多是因為「愛的力量」而立志戒菸，有為了希望身體健康以照顧92歲高齡父親及11歲年幼兒子的，有每天看到重症病患痛苦、甚感健康重要而戒菸的，也有女兒主動幫忙報名並擔任見證人……等等。雖然戒菸的過程並不輕鬆，常會出現精神變差、情緒較為焦躁，但他們多數靠著運動、嚼無糖口香糖、多喝水，或者學習李㼈在「十問十答」短片裡面說的「把菸當作毒品」，加上還有堅定的意志力及家人的愛，來度過戒菸斷癮的不適。

國健署2018年調查顯示，臺灣至少有3.8萬名國、高中生使用電子煙，電子煙甚至入侵小學，被孩子們稱為「香味棒棒糖」。這些口味獨特的電子煙或加熱菸，不會有菸臭味，青少年以為沒有尼古丁或不會上癮，失去戒心，師長也不易察覺。事實上，政府抽樣檢測的電子煙油，8成以上含有尼古丁。研究發現，使用電子煙的青少年，比起未使用過的人，之後有2倍以上的風險，會嘗試傳統菸品，未來也更可能染上毒癮和酒癮……

你今天吃水果了嗎？根據衛福部102～105最新國民營養調查顯示，國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建議量，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16％！董氏基金會進一步於109年2月針對台灣15～69歲國人進行水果攝取與活力表現網路調查，有效問卷共1068份，結果發現，水果吃較多的人，活力比較好，比較不容易感到倦怠、疲憊，睡眠品質也比較好！

健康的情緒調節包括了選擇有助於穩定情緒的活動。但是，在個人選擇的活動受到限制的情況下，例如：在社交孤立和封鎖期間，這種自然的情緒調節會受到損害而可能導致憂鬱。尤其是憂鬱症患者，情緒自我調整能力受損可能更為嚴重。這是發布於2020年4月《JAMA精神病學期刊》一份英國牛津大學的研究結果。

5月31日世界無菸日，世界衛生組織（WHO）公布2020年菸害防制重點：「真相大白：菸商鎖定新世代」，揭露菸商鎖定年輕人行銷新型菸品的手法，促請各國政府確實管控或禁止新型菸品危害、保障下一代健康。「華文戒菸網」推出「531專區」https://bit.ly/3ceO32H ，整理收錄2020世界無菸日中文版宣導素材，也籲請政府盡快修法，確保下一代健康。