不少民眾習慣早餐配奶茶，或下午來杯手搖飲料店的奶茶，認為這樣補鈣又營養，董氏基金會提醒，很多奶茶「不含牛奶」，而是添加奶精、煉乳、無水奶油，無法補充蛋白質和鈣質，且加許多糖，也易造成肥胖、三高風險。

電子煙是美國中學生最常使用的菸草產品，美國最新發表2022年「全國青年菸草調查」，顯示有308萬名中學生正使用菸草產品，其中96萬名中學生使用兩種以上菸品，85％使用電子煙的中學生偏好加味電子煙，戳破電子煙能取代紙菸的謊言。台灣已出現相似狀況，必須盡快透過修法防堵。

防疫宅在家，小心久坐影響身心健康! 根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，有56.9%民眾平均每日坐著時間超過8小時以上，與2020年4月疫情期間的調查結果相較，比例增加近兩成；受訪者情緒以「擔心」佔最多，其次為「平靜」、焦慮和緊張。

許多春節活動受疫情影響紛紛取消，不少家庭取消出遊活動。根據董氏基金會最新調查指出，父母與孩子共同運動天數越少，其憂鬱指數的比例越高。專家建議，藉由運動可以緩解疫情的緊張情緒，也增進親子關係。

調查發現，六都國、高中職學生，有27.7%近半年常感到有壓力，平均每天感到壓力大的時間超過一小時者占50.4%，然而，運動時間愈充足者，感到壓力的比例愈低。為了鼓勵學生多運動紓壓，教育部體育署與董氏基金會推展「樂動150，提升運動力」計畫，除了邀請游出東京奧運A標成績的游泳國手王冠閎、攀岩選手李虹瑩分享如何培養運動習慣，以及面對挫折時心態的轉換，也教導民眾將生活中必做的洗臉、刷牙等五件事結合運動，讓運動變簡單、「5所」不在！

新冠肺炎疫情爆發以來，世界各國幾乎都受到重大衝擊，今疫情趨緩，但未消失，我們似乎得學著與新冠病毒共存，重建另一種新生活型態。歷經疫情，你的生活改變了甚麼？

近年來隨著國人健康意識的攀升，豆漿已經成為養生飲品的代名詞，許多人會選擇豆漿作為早餐或運動後的蛋白質來源。豆奶不是奶；豆奶就是豆漿，是以大豆為原料製成之飲品。根據國家標準（CNS）又分為豆奶與調製豆奶。本次調查發現，許多調製豆奶無標示，消費者無從判斷選擇。

每隔一段時間就會風行不同的新飲食法，例如燃脂飲食、生酮飲食等；其實回歸基礎之道，維持健康就是做到「均衡飲食」

無論哪種運動，只要每週運動1小時，就能減少罹患憂鬱症的風險！一項發表於《美國精神醫學期刊》、來自挪威的調查顯示，不論運動的強度如何，每週運動1小時的人，在10年內罹患憂鬱症的風險比從不運動者降低44％。

「當初是爸媽要我填這科系，哪知道會有今天？只要再被當一科就二一了，可怎麼辦？」、「每次看到她就情不自禁地緊張，真希望能和她說句話」、「為什麼全天下的男生都是外貌協會，胖一點就沒人理？」大學生活怎麼和我原先預想的不一樣......董氏基金會2005年調查顯示，大學生近乎每4人，就有1人憂鬱情緒嚴重，需專業協助。當大學窄門越來越寬的同時，憂鬱的藍色大門似乎也正啟開。