你曾清晨時腳抽筋痛醒嗎？抽筋原因是缺鈣嗎？其實腳抽筋原因多，包括血液循環不良、靜脈曲張、運動過度、肌肉疲勞、電解質不平衡等，夜晚溫度低、夏天冷氣開整晚又風扇直吹，也可能導致抽筋，醫師建議這樣做緩解及預防腳抽筋！

尿酸長期過高者，四肢關節易長出痛風石。若痛風石長在腳趾，穿鞋時易摩擦破皮而感染。過大的痛風石還會侵犯手腳的肌鍵、韌帶與關節，讓手足變形，生活難自理。哪些檢查能評估嚴重度？健保手術和微創手術優缺點及費用為何，讓骨科醫師告訴你。

超過50歲的女性，腹部肥胖機率超過5成，主要跟更年期雌激素減少造成腹部跟內臟脂肪堆積有關，而肥胖又會增加糖尿病、高血壓、高血脂風險，透過飲食3招+減壓5招，幫自己避免發胖、保持身心平衡。

日本傳來的「倒退走」運動，主張用到與平常相反的身體運作路徑，有意想不到的好處。不過這運動有爭議，原因是倒退走會使身體重心後傾，雖然可舒緩膝痛、關節炎等，但長者倒退走的危險性恐高於益處，醫師建議做另外4項運動……

冬天吃火鍋或大餐機會多，是痛風好發季節，痛風和扭傷都會紅腫熱痛，若將急性痛風當扭傷來推拿，會使其惡化。「急性痛風、扭傷」怎麼辨別與治療？尿酸高怎麼降低？改變飲食有助人體代謝小型痛風石嗎？讓醫師告訴你。

頭痛惱人，怎麼做能減少發作？除了求助神經內科，接受完整治療。精神科醫師說明，持續壓力大，頭痛可能惡化；其中緊張型頭痛和偏頭痛，可透過覺察壓力，放鬆肌肉、正念減壓等輔助方法改善！至於抗憂鬱劑為何是偏頭痛的預防性藥物，請看醫師解析！

時序已過寒露，早晚天涼，不少人喉嚨不適、感冒會吃梨子潤肺，中醫師提醒，易手腳冰冷、體質較涼、易鼻塞、咳嗽、過敏者，不適合直接吃梨子，而秋季盛產的柿子也不能多吃，以免消化不良。秋天想防皮膚乾癢及養肺，快跟著中醫師吃對9種食物及按摩「

菸商推出電子煙誤導可減害。醫師警告，青少年吸電子煙或各類菸，恐造成注意力不集中、記憶力缺損等腦霧症狀。電子煙易成癮卻難戒，美國19歲網紅拍片記錄戒電子煙痛苦歷程，是警惕勿吸菸的好教材，而7招有助察覺孩子有無抽電子煙。

不少乳癌患者聽到要先化療再手術，會擔憂化療引發副作用，如喪失生育能力、營養流失、埋人工血管造成不適及掉髮等，到底化療前準備什麼，之後仍可懷孕？治療前是否需要增胖，以減少不適？人工血管如何保養？讓醫師、營養師解答疑惑…

甲狀腺機能亢進會影響全身器官功能，現今大多口服藥物治療，若無法得到良好效果，可接受手術或放射性碘治療。３種治療的優缺點及副作用為何？若停藥後甲亢復發怎麼辦？目前防範新冠疫情，力拚疫苗覆蓋率，甲亢患者能夠接種新冠疫苗嗎？