消化性潰瘍，是成年人常見的疾病之一，它難纏的復發率及可怕的併發症，不容掉以輕心。 人體的消化道，包括口腔、食道、胃、小腸、大腸等，這些部位都可能發生潰瘍，但目前俗稱的消化性潰瘍指的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍。消化性潰瘍是成年人最常見的疾病之一，根據西方工業國家的統計，其終生盛行率為 10％。換言之，每 10個成年人即有 1人可能得到消化性潰瘍。而且一旦罹患消化性潰瘍卻沒有妥善處理，每年有 50.80％的疾病復發率，也就是2人中有 1人會再復發，因此，過去醫界常戲言「一日潰瘍、終生潰瘍」，指的就是它的高復發率，所以患者的高回診數加上新的案例，潰瘍患者之多令人咋舌！

消化性潰瘍的預防之道，除了中西醫皆強調的養生保健之外，是否感染幽門螺旋桿菌也是其中的關鍵。 消化性潰瘍的成因頗多，而且復發率高，一旦罹患，不容易根除，因此，預防消化性潰瘍，就顯得格外重要；對於消化性潰瘍的病患，在平常的生活作息、飲食習慣及營養攝取方面，須多花心思照料。 預防須從生活習慣著手

炎炎夏日，許多民眾都會選擇到海邊或泳池玩水消暑，而除了泳衣，泳鏡也是玩水必備用品，但你知道近視該怎麼去挑選泳鏡嗎？根據統計，超過七成六的近視族游泳時都選錯泳鏡，除了度數不對，款式也常挑錯，究竟球面、平面、弧面泳鏡該挑哪一種才對？有散光的近視族又該怎麼挑選適合的泳鏡度數？

到了陌生的地方旅行，不管飲食、交通、住宿，事先安排妥當，能避免浪費寶貴的時間與金錢。尤其面對飯店、旅館、青旅以及民宿……等一晚價差數倍的住房選擇，一直令許多旅客傷透腦筋。專家建議，對價格預算較低的背包客，或是喜愛與人分享交談、結交朋友的旅客來說，「青年旅館」（Hostel）是不錯的選擇。究竟青年旅館是什麼？有年齡限制嗎？

席捲全球的氣泡水風潮，近年來吹進台灣，不論走到哪，都能看到氣泡水的身影，除了進口的氣泡水品牌外，國內自產氣泡水也如雨後春筍般冒出，甚至還有不少業者推出氣泡水機，讓民眾可以在家DIY做氣泡水！不想喝沒有味道的白開水，不少人都會選擇用氣泡水來取代營養師建議的每日飲水量，但氣泡水真的能取代白開水嗎？有人說，氣泡水能增加飽足感，達到減肥效果，真的嗎？

有多項研究數據顯示，男性的身心狀況比女性差。根據美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受。而衛福部資料顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。

推動「健康的職場」是近年企業積極貫徹的核心價值之一，績優的企業會為員工提供優質健康的工作環境，關心員工的身體與心理健康，並在內部舉辦相關活動、安排課程，鼓勵員工參與。國內傳產龍頭台塑企業在推動員工健康生活上，連續8年榮獲國民健康署績優健康職場獎肯定，其執行的內容也值得有心營造健康職場的企業參考。

有責任就會有壓力，壓力是生活的一部分，也是每個人都會碰到的重要課題，倘若應用得當，可以讓你更進步，但若過猶不及，都不是好事！特別是上班族更應學會如何排解工作壓力和負面情緒。避免成為悶燒鍋，最重要的是自我覺察，是否有發現自己正處於高壓狀態，並且透過七個步驟，紓壓一點都不難！

辦公室經常有員工請病假？是否感覺明明都照計畫走，但團隊士氣卻很低迷、工作效率不高？根據英國健康安全衛生署（Health & Safety Executive, HSE）調查，平均每五個上班族就有一人自覺工作有很大的心理壓力；且平均每一個因工作壓力引起的病假案例，就會造成30.2個工作天的損失。換句話說，當員工經常處於高壓狀態，不懂得排解負面情緒，就容易影響工作效率，不過，只要在辦公室裡透過簡單的TABATA運動，就能有效緩解壓力，讓身體放輕鬆！

七夕情人節將至，巧克力無非是情人節，情人送禮的首選，但你知道嗎？巧克力只要好好挑選，竟也能帶給情人，另一種的健康關懷！因為近期有不少研究發現，巧克力不僅能改善情緒。那到底是那一種巧克力對身體較有益，吃了對身體負擔較小，又有一些健康的幫助？