深受弗洛依德影響的心理學家瑞奇(Reich)曾指出：「身體姿勢、手勢和身體動作都證實我們防衛、侵略、性慾和焦慮的感覺出現。身體也能顯示出童年創傷的痕跡，如同一個心理上的記憶。」
在成長的過程中，我們學習著給身體設下重重關卡，卻甚少經驗及體會身體的感覺。事實上，有意或無意把身體和自我價值連在一起的生活教育，在兩性教育的領域更不勝枚舉，例如女生就要比較愛乾淨、比較優雅、文靜，反之，男生就可以跑跳、打滾，在這樣刻板的價值下，孩子個別的身體經驗容易完全被掩沒，他們很難去經驗身體經由舒展或拉扯等動作所帶來的豐富感受；久而久之，所謂的身體歡愉經驗，大概就剩下性高潮的慾望罷了。
關於身體，我們的認識是甚麼呢？
我想起一則史奴比漫畫，漫畫中查理布朗和露西正在打棒球，接不到球的露西向查理布朗抱怨：「我的身體好像不願聽命於我的大腦…。」而查理布朗卻回應說：「我很瞭解，我的身體不跟我的大腦說話已經好幾年了！」
對身體的感受太粗糙！
我開始體認到「覺察身體的狀況」也是需要學習的，其實是始於「舞蹈治療」李宗芹老師的課。那一次，在偶然的機會，她提到過動兒的治療若以舞蹈治療的理念來看，可以從幫助孩子覺察自己的呼吸開始。
我注意到大多數的人對身體是非常不熟悉的，雖然我們一生下來就跟自己的身體相處在一起，吃飯、睡覺、上廁所，但是我們卻甚少經驗及體會身體的感覺。最常見的例子就是以“能不能安靜的坐好”來判定孩子“乖不乖”；這是很典型把身體和自我價值連在一起的教育，要符合“乖”的標準，孩子被迫學習努力的鎖住自己的身體，壓抑自己的感受。我們卻很少帶領孩子：去感覺自己的胸膛及肩膀是否緊縮或放鬆，或覺察自己的呼吸，以便讓自己的身體處在最舒服的姿勢。藉助這樣的體驗與覺察，幫助孩子學會瞭解自己如何比較能進入安靜與專注的學習世界。
我們對身體的感受太粗糙，這使得我們很少能精確細密的覺察到身體內在的狀況。即使是上體育課，我們還是習慣把身體當做一件機器在操弄，而不是認識及經驗自己的身體。
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