臺灣心臟衰竭的病患，每年約有25％的死亡率，心臟衰竭因沒明顯徵兆，多數人易忽略。但你可知道追求完美、超時加班、肥胖、抽菸、高血壓患者通通要當心！別成了高危險群，還沒警覺！
新聞報導指出，科學園區工程師超時工作壓力大，罹患心臟病的風險是一般人的2.2倍。其實，許多不良的生活習慣，也會造成身體極大的負擔，引發心血管疾病，最終讓自己暴露在心臟衰竭的風險中。以下請專家介紹心臟衰竭9大高危險群的特質，供您步步檢視，改善生活型態，遠離心衰竭威脅。
1. 超時工作
英國研究發現，每日習慣性加班3至4小時的工作者，其罹患心臟病的風險較一般工作者高出60％；臺灣對新竹科學園區工程師的研究調查也發現，科學園區工程師工作壓力大，超時工作是常態，其罹患心臟病的風險是一般人的2.2倍。
臺大醫院心臟內科主治醫師林彥宏表示，雖然目前對「過勞死」的認定尚需環境及職業醫學專科醫師的認定，但可知的是輪三班、日夜顛倒的工作者，其自律神經系統與身體機能都會受到很大的影響，而長時間埋首於工作者，若加上重油、重鹹的飲食偏好、缺乏運動、嗜好抽菸、熬夜等不良生活習慣，罹患心臟病的風險自然大幅提升。
2. A型人格
凡事追求完美、近乎苛求，求好心切、急躁個性，這些都是A型人格的特質，然而在《神經內科、神經外科與精神病學》期刊的一篇研究中指出，相較於個性隨和、對成敗得失看法淡泊的人，A型人格者中風機率較高。
林彥宏醫師指出，A型人格的人易患心臟疾病的主因是「壓力大」。當身體感受到壓力刺激時，會自動刺激腎上腺素分泌，使血壓升高、心跳加快，讓身體處於「備戰」狀態。由於時常壓力大、情緒激動者，身體長時間緊繃，因此，再強的心臟也承受不了長期超載使用。
3. 男性超過45歲,女性更年期後
國泰醫院心臟內科主治醫師李兆程指出，冠狀動脈疾病好發於45歲以上男性與停經後婦女。隨著年紀增長，加上喜愛大魚大肉的不良飲食習慣，與嗜好抽菸、缺乏運動等不當生活習慣，都會讓三高（高血壓、高血脂、高血糖）找上門，罹患冠狀動脈疾病的風險便大大增加。
女性則是在更年期後，缺乏天然荷爾蒙的保護，因此在更年期後發生冠狀動脈疾病的可能性，與同齡男性相同。
年齡與女性更年期雖是不可逆且不可控制的因素，但可借助良好的飲食與生活習慣（如清淡飲食、戒菸戒酒不熬夜、規律有氧運動、適時紓壓等），讓自己更健康。
4. 抽菸者（包含二手菸）
研究指出，八成急性心肌梗塞的患者有抽菸習慣，在用來預估自己未來10年內發生冠心病的「Framingham Risk Score（佛萊明漢）危險預估評分表」中，抽菸是很重要的預測項目。
醫學上已證實抽菸會讓身體不斷處於全身性的發炎反應，對任何一個器官皆是百害無一利。研究發現，抽菸會增加血液中纖維素原（Fibrinogen）的濃度、促進血小板凝固，讓血液流動困難，並會引起冠狀動脈痙攣。
另一方面，菸品煙霧所含有的化合物，會減低血液帶氧能力，迫使心臟加壓輸送血液造成血凝塊。根據美國心臟病學會統計，一旦戒菸成功，得到心臟病的機率立即減少一半。
5. 有家族遺傳性心臟病
假如父母親都是早發性心臟病患者，就要及早注意、定期檢查。當然，除了到醫院檢查之外，在生活習慣上也要調整，讓自己建立健康的飲食與生活習慣。
6. 高血壓
血壓升高，會使心臟負荷加重。高血壓可說是心臟病、中風的前因，長期控制不良的高血壓很容易引發心臟病和腦中風。最好飲食清淡、適時紓壓、保持情緒平穩，若有服用降血壓藥物者，最好不要隨意停藥。
7. 高膽固醇
膽固醇過高的人，發生冠狀動脈疾病的機率較一般人高。當不好的膽固醇堆積在血管內壁，就是血管狹窄的凶手之一，不僅阻礙血液流通，更可能造成心血管阻塞。吸菸也是造成血液中壞膽固醇增加的原因之一。
8. 糖尿病
研究發現，糖尿病患者罹患心臟病的風險是一般人的2倍。糖尿病患者的血糖若沒有得到良好控制，高血糖易使血管壁受損，加速斑塊沉積於心臟冠狀動脈，形成動脈硬化，也提高冠狀動脈心臟病的風險。
9. 過度肥胖
肥胖，是冠狀動脈心臟病的潛在因子。臺大醫院遠距照護中心個案管理師徐則彬指出，無論是遺傳或後天肥胖，通常伴隨著大魚大肉、重油重鹹的不良飲食習慣，高血壓、高血糖、高血脂隨之而來，若再加上缺乏運動、熬夜等不良生活習慣，幾乎是整個人都暴露在心臟病的高風險因子中，罹患心臟病的機率較一般人高。
