你站立時常低頭駝背、站三七步，坐著時，習慣翹二郎腿嗎？當心這可能讓頸椎、腰椎受力不平均，長久下來，可能讓頸椎前傾或骨盆歪斜，也讓痠痛頻頻報到。快跟著物理治療師的腳步，檢視自己是否無意中產生了NG的坐姿與站姿，調整姿勢，才能真正的告別痠痛！
以前老人家常說「坐沒坐相、站沒站相」，說的雖然是一個人的規矩與外在形象不佳，但套用在身體健康，是有意義的。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，不正確的姿勢會為人體帶來額外的壓力，壓迫神經、血管，造成血液循環不良，長時間會產生痠痛麻等症狀，更嚴重還會導致筋膜與骨骼變形，例如經常坐著翹二郎腿，可能引發骨盆歪斜；為了看電腦螢幕或電視，頭部常不自覺地長期轉向某一側，可能變成斜頸歪頭、左右兩邊臉不對稱等。想預防痠痛、找回健康，快改掉NG習慣，學著好好坐、好好站吧！（延伸閱讀：「坐」得好可以訓練核心肌群，但怎樣才算是良好坐姿？）
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