挽救產後走山的胸部，雷射針灸、穴位按摩及豐胸茶飲來幫忙-大家健康雜誌

很多產後媽媽會抱怨，因為懷孕或哺乳讓自己身材走樣或胸部變型，中醫師建議，可搭配雷射針灸、穴位按摩及豐胸茶飲，都有助於不夠豐滿或因生產變形的胸部，恢復傲人挺拔的美麗！

芳禾中醫診所院長陳耘安中醫師解釋，懷孕或哺乳期因為漲奶的關係，胸部本來就會變大，許多媽媽為了哺乳方便，可能沒有穿內衣，因此支撐力不夠，加上哺乳姿勢不良或寶寶吸吮拉扯等因素，確實可能造成胸部下垂、移位等情況。此外，如果為了急速退奶而打退奶針，也可能發生胸部萎縮的情形。

如果遇到上述狀況，除了建議穿產後塑身衣來固定乳房位置之外，也會以中藥搭配雷射針灸的方式，盡可能幫媽媽們挽救胸型。

雷射針灸是以低能量雷射來刺激穴位，達到促進氣血循環的功效，每次療程約15分鐘左右。雷射針灸具有非侵入性、無痛感、無傷口等優點，對於不敢嘗試傳統針灸者，或是較敏感的部位，都可以改用雷射針灸來治療，每次自費約300至800元不等。

７大豐胸穴位，天天按摩讓經絡順暢

想讓胸型更豐挺的女性，除了注意營養補充，並做擴胸運動，讓胸型更美外，穴位按摩可以促進乳房周圍經絡順暢、疏通乳腺，讓養分更容易送達胸部組織。陳耘安中醫師建議用大拇指來按壓穴位，當出現痠、麻、脹的感覺時，表示力道足夠，建議每個穴位約按壓15下左右。

陳耘安中醫師表示，除了藉由日常飲食調理，以及勤加按摩穴位來豐胸之外，還可利用中藥茶飲來讓乳房的氣血更充盈。以下二款茶飲作法都是將材料加入500c.c.的水中，大火煮滾後轉小火再熬煮約15分鐘即可。

想要豐胸的女性，建議一週可喝3次左右。這二款茶飲都具有通暢乳腺及促進乳汁分泌等效果，因此也很適合正在哺乳的媽媽們飲用。

◆紅棗桂圓葛根茶：

食材：葛根10克、紅棗10顆、桂圓5顆

推薦理由：葛根含天然雌激素，而紅棗及桂圓都有滋補氣血的效果。此款茶飲尤其適合身型瘦小的女性，不過，因桂圓滋補效果較佳，若發生嘴破、喉嚨痛或便祕等上火情況，可將桂圓改成5顆枸杞即可。

◆路路通首烏茶：

食材：路路通5顆、何首烏10克、王不留行5克

推薦理由：路路通及王不留行都有促進乳腺暢通的功效，而何首烏則是有補氣血的作用，不管是豐胸或促進乳汁分泌的效果都很不錯。

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