擔心孩子長不高，轉骨湯該怎麼喝？中醫說，立春、立秋最適宜，二月、八月喝，掌握長高黃金期！
筱雯身高155公分，先生165公分，小三的兒子130公分，她很擔心兒子長不高，影響外貌觀感及前途發展，親朋好友都勸她要給孩子吃轉骨方，免得耽誤生長的黃金時間，等到生長板閉合再吃，就長不高了，但筱雯心存矛盾，吃了到底能長多高？
臺北市立聯合醫院中醫門診中心主治醫師楊素卿表示，遺傳是影響孩子生長的主因，但若氣血充沛，則有助生長發育，診間曾有案例與筱雯雷同，但家長在孩子長到9、10歲左右時，前來調理體質，結果一路長到170公分，所以轉骨方有助孩子的成長，但不建議自行購買坊間轉骨方，宜至合格中醫院所進行診治。以下是家長對於中醫協助孩子長高常見的疑惑，由楊素卿中醫師一一解答。
Q中醫常用哪種方法
幫助孩子長高？
正解》楊素卿醫師表示，開脾健胃、調整體質是目前中醫最常採用的方式，青春前期，女生約9至11歲，男生約10至12歲，家長可諮詢合格中醫師調理方式。
Q立春及立秋
長高的關鍵季節？
正解》人體生長會受春生、夏長、秋收、冬藏的自然變化而影響，立春（國曆2月3～5日之間）及立秋（國曆8月7～9日之間）是長高的兩個最佳時節。春天萬物欣欣向榮，孩子一樣生長快速，根據世界衛生組織報告顯示，1年之間，生長最快的是5月，平均為0.73公分，是長高好時機，所以家長要把握3到5月這段時間，務必讓孩子好好補充營養，或向合格中醫師諮詢，為孩子轉骨長高把脈。當立秋一到，氣候轉涼，萬物收藏陽氣準備過冬，利用轉骨方的補給，也能夠讓孩子來年長高。
Q哪些健脾胃藥膳
對長高有幫助？
正解》四神排骨粥及九尾草雞湯是青春前期健脾胃的料理，常讓孩子食用，有助腸胃吸收，加速成長。四神是指蓮子、芡實、茯苓、淮山（山藥），亦可加入薏仁，口味甘甜，搭配排骨及糙米燉煮的四神排骨粥，很適合胃口不好的孩子食用。九尾草是傳統養生食材，搭配枸杞、紅棗、黃耆及雞腿燉煮，口味清淡，湯頭甘甜，有助孩子開胃。到了女生來初經，男生長喉節的青春期，則需依個人體質，補充活血、強壯筋骨的藥膳，多半會採用十全大補湯為基底，加減藥材燉煮為長高藥膳。
.jpg)
