使用社群媒體已成為現代人生活的一部分，許多年輕人透過張貼動態與親友或陌生人交流。根據台灣網路資訊中心調查發現，目前國內網路使用率達84.8%，上網人數約1,993萬位；另根據國際市場調查機構Kantar TNS執行的Connected Life調查顯示，台灣每日使用社群媒體比例為69%，其中以「Facebook」、「Google+」及「Instagram」最常被使用。根據美國匹茲堡大學的研究指出：持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒！
該研究發表於2016年4月《憂鬱和焦慮》期刊，研究對象為1,787名19至32歲的美國人。受試者於2014年填寫一份問卷，詢問其這一年間使用社交媒體的頻率(包含Facebook、Instagram、Snapchat、Twitter、Tumblr等美國人常使用之社群媒體)，同時以「病患自我報告之結果測量資訊系統憂鬱量表」評估其憂鬱風險及徵兆。
結果發現，參與者每週平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘；超過1/4的參與者呈現高度憂鬱傾向。受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關:查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍，一週中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科洪櫻娟主治醫師表示，社群媒體的普及性已成為現實人際互動的延伸，適當使用社群媒體有助於擴展人際關係。不善交際者因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而於社群媒體上更加活躍。若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，當出現頭痛、睡不好、心悸胸悶、易怒、沒耐心、減少與他人互動、對原本喜好事物失去興趣等症狀，可能代表過度依賴社群媒體，親友需提高警覺。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，使用社群媒體時，應當分享與分擔朋友的生活起伏，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持。若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨說明，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因使用社群而犧牲睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。建議網友可以於線上相互提醒此刻應該做哪些事，例如:提醒對方現在該去讀書，或是該起身運動，避免過度使用社群而影響原訂作息。
