唉呀！又胃痛，止痛藥老往嘴裡塞？今天起改掉壞習慣，真正呵護你的胃。
去年12月，藝人徐華鳳因不敵胃癌困擾，結束短短41年的美麗人生，震驚社會！據衛生署統計，胃癌是去年國人十大癌症死因第6名，平均每天有6人因此失去生命。國人常輕忽胃痛，錯過早期治癒黃金期。改善胃部問題，就從現在開始！
胃痛就醫別害怕
解黑便才需照胃鏡
生活緊張壓力大，上班族情緒緊繃引發胃痛時，常吞胃藥救急！一旦胃不舒服已持續一段時間，甚至引發貧血、解黑便、嘔吐、體重減輕時，就是很大的警訊，一定要趕快就醫。不管是家醫科、內科或是肝膽腸胃科，只要是合格醫師都可以治療胃病。
新店慈濟醫院肝膽腸胃科醫師王嘉齊說，許多病人害怕來看腸胃科，以為胃不舒服就一定要照胃鏡。其實不一定，病人就醫，醫師會先問診，大多數的病人可利用藥物來治療功能性胃病，若症狀減輕，就不需要做胃鏡；但若已出現解黑便、或半夜胃痛的症狀，通常要立刻照胃鏡。
「目前治療胃病的藥物療效都非常好，但是治療胃病必須一半靠醫師治療，一半靠病人改變飲食習慣，才能一勞永逸解決胃部問題」。目前治療胃部常見的有制胃酸藥物（可阻斷、中和胃酸分泌）、治療幽門螺旋桿菌的三合一殺菌劑，還有目前療效很好的氫離子阻斷劑（可阻斷、中和胃酸分泌）。這些都可以即時治標，也就是治療症狀。目前上消化道的問題，約九成九都可靠這些藥物中和胃酸。
王嘉齊醫師說，胃病找醫師，還有一重要原因是醫師可以幫助確認除了胃部問題外，是不是有肝、膽的問題。因為很多病人是肝癌或是膽結石，但就醫時卻都說是胃痛，醫師可協助判定是否有其他肝膽問題，以期早期發現。
從飲食、生活習慣
改善腸胃問題
上消化道系統的問題需要從飲食和生活習慣著手，以下8點能幫你改善腸胃健康，遠離腸胃問題：
1.吃東西定時定量，不要暴飲暴食、過餓或是過飽。當然也不要吃得過於油膩，每餐飯保持在七、八分飽最好，吃東西要細嚼慢嚥。
2.避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。如果個人長期喝濃茶並無不適，表示身體可以適應，也就不需要太拘泥而不吃。
3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶製品。一般來說，牛奶可以中和胃酸，但是牛奶中的鈣離子也會刺激胃酸再次分泌，該不該喝，必須看個人的適應情況而定。
4.注重早餐。很多上班族不吃早餐，這對身體一天能量活動分配不利，最容易傷胃。
5.注意飲水和食物的衛生品質。不吃被微生物或細菌污染的食物，尤其是煙燻、霉變食品。
6.緊張工作之餘，少熬夜、多運動。進食要保持心情愉悅，因為心情也會影響胃酸分泌多寡。我們的心情好壞可以透過大腦、內分泌和自主神經系統的交感和副交感神經，改變胃腸的蠕動和消化液的分泌。長期處於壓力狀態的人，不僅食不知味，也較易罹患消化道疾病。
7.有胃食道逆流的人睡前不要進食。因為平常站著，胃酸不會逆流，可是晚上一躺下，胃酸就會逆流到食道、口腔。睡前3小時不吃東西、枕頭高度稍微調高，高於30度，有助於改善胃食道逆流。
8.不吸菸及避免喝酒。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂醫師表示，醫學文獻上已經證實吸菸和喝酒比較容易引發胃食道逆流。
