隨著年紀增長，長輩疾病接踵而來，當長輩久病厭世時，身為家屬如何打氣鼓勵，重建長輩健康、精彩的圓滿人生？
171、 175 、181、185……，隨著血壓計上數字愈升愈高，陳奶奶的家人心跳也跟著愈跳愈快，高齡90多歲的陳奶奶因為之前不小心在家中跌了一跤，住進了醫院長青病房，但高齡長輩向來不禁摔，這一摔不但將平日累積的毛病全摔了出來，更伴隨著器官老化、骨質疏鬆等毛病，尤其是明顯偏高的血壓，就連主治醫師看了都忍不住皺眉頭。
高血壓疾病不像心臟病、糖尿病那樣受人矚目，但近年來卻已漸漸躍升國人十大死因排行榜中，根據統計指出，臺灣有將近四成病患不知道自己罹患高血壓，往往等到引發心血管疾病等相關問題時才恍然大悟，也因而讓高血壓疾病被冠上「隱形殺手」的封號。高血壓看似無形，卻總是在日常生活中一步步影響著你我的健康。
家屬「心理支持系統」
為重病長輩打氣
這樣的疾病對上了年紀的老人家來說，更是不容忽略的危險因子。以陳奶奶為例，持續增高的血壓不僅讓她頭疼想吐、食不下嚥，更出現厭世念頭，直嚷嚷自己活得夠久了，希望能早日結束身體的病痛、往生西方極樂世界；心態消極得連藥都不想吃，只想尋求身心上的解脫、一了百了，令一旁家屬聽了急得如熱鍋上的螞蟻，不斷鼓勵她要堅強活下去。
「面對疾病，長輩有時會消極以對，擔心自己一天天持續病下去會活得沒有價值；也擔憂拖累子女、造成負擔。」長期從事心理諮商工作的萬芳醫院臨床心理師、健康吉美診所臨床心理師陳恩誠表示，要避免長年臥病在床的老人家出現久病厭世的情況，陪伴是很重要的關鍵。他語重心長表示，長輩生病時容易有寂寞的感覺，因此家人陪伴與鼓勵格外重要，家屬一定要時常去探望老人家，讓他知道自己不是孤獨一人，而是有很多人愛他、在乎他。
陳恩誠心理師建議，家屬應建立一個「心理支持系統」，為長輩加油打氣，讓老人家知道全家人都很關心他，絕不會因他年紀大了、老了就失去價值，對家庭造成負擔。此外，傾聽老人家心聲、陪他聊天、下棋，讓情緒恢復穩定正向，也都是幫助他們找回求生意志的方法。陳恩誠心理師以自己80多歲的父親為例，除了有家人固定陪伴外，信仰堅定的父親還會利用每個星期天去教堂教主日學，透過宗教力量讓自己活得更有朝氣，因此儘管高齡，生活依舊精彩。
面對疾病３階段
幫助家人從防衛到接受
除了老人家可能因久病而產生厭世念頭外，很多長輩在罹患高血壓、心血管疾病等慢性病時，也易出現不乖乖吃藥、每天量血壓的情況。
階段1 ►否認期
以高血壓為例，長輩在第一階段會先經過「否認期」，尤其是家中年長的男性如爸爸、爺爺等，會認為自己沒像醫生說的那樣嚴重，只是血壓高了點、多運動就好了。這個階段的長輩會建立心理防衛機制，因而不願意每天定時量血壓、認為麻煩。陳恩誠心理師建議，這時可藉由生活規畫來改善情況，例如全家人從現在開始每天一起量血壓，而不是只有長輩一個人量，藉此讓長輩不會覺得自己很獨特、備感壓力，不知該如何調適。
另一方面，也可藉助小孫子要製作全家血壓統計表當家庭作業的方式，讓疼愛孫子的爺爺奶奶願意心甘情願捲起袖子量血壓。在「否認期」階段時，並不是要求長輩接受自己有病要治療，而是讓他可以慢慢適應、避免產生排斥或抗拒。
階段2►擺盪期
隨著第一階段慢慢結束，第二階段會開始進入「擺盪期」。長輩對疾病的態度會時好時壞、搖擺不定，部分長者會接受自己生病的狀態，而自行去購買民間用藥，因此家人需利用機會教育建立長輩正確的用藥觀念，尤其是慢性病，更要避免他自己私下找偏方嘗試。
有一些長輩會因生病而出現「無用論」的頹廢心態，認為自己是個拖油瓶，也可能擔心病情惡化而病急亂投醫。此時家人更需要幫忙長輩規劃良好的生活節奏，安排適合的活動，告訴長輩可以怎麼做、做些什麼，不要一直叮嚀長輩不可以這樣、不可以那樣，才能從中建立他正向面對的態度。
階段3►穩定期
當「擺盪期」逐漸結束後，會慢慢進入第三階段的「穩定期」，長輩的情緒和心態都已逐漸穩定下來，此時就可嘗試建立良好的生活規律與運動習慣，讓長輩接受適合的療程，一步一腳印找回健康人生。
感謝萬芳醫院臨床心理師、健康吉美診所臨床心理師陳恩誠審稿
