隨著打工度假及海外志工風行，愈來愈多人藉此到海外體驗異國風情。簡單過日子之餘，也不斷動腦想點子助人。其實，志工旅行不只在年輕人之間十分流行，不少退休族也樂在其中，不但找回生活熱情，甚至得到有別於年輕時的工作成就感。

離開職場後，退不而休，成為志工回饋社會，是不少人的夢想，但退休時已是中高階主管的樂齡族，面對退休後「沒有頭銜」的狀況，又該如何調整心態，踏出舒適圈，順利地找到能發揮的舞台？不妨看看過來人的經驗，或許能幫你更快找到平衡退休生活的方法。

不論是到社區或海外做志工，享受「施比受更有福」的快樂，還是嘗試過去一直想學卻沒機會碰觸的芭蕾舞或薩克斯風，亦或是安排一趟夢想已久的旅行，都是「自我實現」的一種體現。很多人會建議退休後頓失重心的人勇於追夢，做個夢想實踐家，但專家指出，「夢想」不一定是完整、龐大的計畫，只要實踐時能感覺快樂，就能讓日子過得圓滿又充實……

當醫師提醒：「你的壞膽固醇很高，要注意，否則要服藥控制！」到底什麼是壞膽固醇？為何會壞膽固醇過高？如果膽固醇數值過高，容易中風、心肌梗塞嗎？要控制膽固醇，有哪些最新觀念你一定要知道？維生素B群、紅麴、魚油這些保健食品能幫上忙嗎？本篇懶人包教你控制膽固醇數值。

2018年9月、10月統一發票開獎了！有空時別忘了整理手中的發票，或許你就是下個千萬得主。也順便提醒，7月、8月份還有千萬發票及200萬還沒被兌換喔！

入秋後，天氣忽冷忽熱，一不小心就容易感冒。每當有咳嗽、流鼻水等輕微感冒症狀時，很多人都會選擇自行到藥局購買成藥來緩解，但攝護腺肥大患者服用感冒藥時得小心「急性尿滯留」，倘若尿液滯留在膀胱中，無法順利排出，不僅會感覺下腹部疼痛難耐，還有可能造成膀胱和腎臟功能的永久傷害。

許多高血壓患者都有類似經驗，只要把降血壓藥物改到睡前服用，就能改善困擾已久的失眠問題，不僅當天晚上可以一覺到天明，隔天量血壓也會變得比較平穩。事實上，「高血壓」和「睡眠障礙」是共病，美國睡眠醫學會（APSS）指出，高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時，血壓就會下降；日本研究則顯示，如果經常出現晚輾轉難眠的情形，就要小心可能是高血壓候選人。

二尖瓣脫垂好發於年輕、身材清瘦的女性，粗估每10位20～50歲女性就有2人有二尖瓣脫垂，是所有心臟瓣膜異常之中最常見的一種。國內研究顯示，二尖瓣膜脫垂不僅會引起胸悶、心悸、心律不整等不適症狀，就連未來得到青光眼的機率也會明顯增加，研判可能和瓣膜組織的增生阻塞了眼球房水的排出系統，導致眼壓高有關。

日本菸商臺南成功闖關設廠，並於2016年7月取得營運製造許可。當初日本菸商為了在臺南設廠表示菸品將全部外銷，但結果是內銷毒害國人！更不可思議的是，每年在臺超過700億元營業額的日本菸商還竄改菸盒上的有效日期，詐騙國人，甚至把臺灣政府當提款機，迫使財政部退還其聲稱2016年試營運期間繳交的1300萬元菸草稅！

根據2018年6月在〈今日醫療新聞〉發布的一項報告指出，有90％的重度憂鬱症患者受疲乏所影響。憂鬱症患者較容易有疲乏現象，有長期疲乏問題的人也較容易變得憂鬱，這形成了一個很難打破的循環。