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​迷人的波希米亞

我曾實地走訪捷克五次,對其境內百塔林立、各式建築並陳、文風鼎盛,深深著迷……
2017-02-14

父母罹患憂鬱症,可能影響孩子學業表現

<美國醫學會精神醫學期刊>的瑞典研究指出,父母親其中一方曾被診斷出憂鬱症的瑞典青少年學習成績較低。
2017-02-14

想健身減脂,我適合做最夯的高強度間歇運動嗎?

網路上瘋傳只要做4分鐘「高強度間歇運動」(HIIT),消耗熱量的效果如同做了30分鐘的有氧運動,讓很多想減肥卻懶得花太多時間運動的上班族躍躍欲試。只是不少人跟著網路上的影片節奏開始練習,卻發現氣喘吁吁、心臟狂跳,這方法真是安全有效的減肥法嗎?
2017-02-14

金色南非

南非是世界生產最多鑽石和黃金的地方,也是非洲經濟最繁榮的國家……
2017-02-14

孩子愈來愈有主見,父母如何破解溝通僵局

孩子長大了,愈來愈有想法,假如常吐槽父母的建議,甚至嗤之以鼻,父母除了要理性的提醒孩子,可以意見不同,但表達的態度要好,也要技巧性的引導孩子換位思考,找出彼此都能接受的溝通方式,才能更理性的解決問題。
2017-02-14

防貧血,豬肝配菠菜效果更好?

豬肝、菠菜都具有補血的功能,一葷一素,相輔相成,對治療貧血更有效果?
2017-02-14

美國2/3家長認為,應教導孩子因應壓力

美國發表最新民調,許多家長都希望老師能夠在性教育和物質濫用等議題之外,拓展健康教育的課程。調查指出,高達2/3的家長認為,初中和高中應該教導孩子如何因應壓力、憂鬱、霸凌和自殺等議題。
2017-02-14

曼德拉的寬容

為了療南非歷史的傷口,曼德拉選擇了「寬恕」與「包容」,因為他知道「報復」、「衝突」永遠無法彌平這個傷口……
2017-02-14

加國發現過度依賴網路,恐與憂鬱、衝動有關

隨著愈來愈多人運用網路、串流和社群媒體,這18年來民眾使用網路的行為,改變非常大。
2017-02-14

金城千里,天府之國

西安是全球著名的都城,1981年,聯合國教科文組織評定西安為「世界歷史名城」……
2017-02-14
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