爬山可提升心肺功能、強化關節和肌力，還能遠離塵囂，欣賞在都市叢林裡看不到的世外桃源，但爬山也有許多看不見的健康隱憂，究竟該如何預防中暑、抽筋、高山症、失溫或心肌梗塞？意外發生時，又該如何自救？

台灣女性乳癌年齡較歐美早10歲，美國乳癌患者只有8％小於40歲，台灣卻超過16％的病人在40歲前確診。怎麼避免乳癌提早找上門？醫師建議改變3個飲食習慣及善用免費的乳房Ｘ光攝影篩檢，保護乳房健康！

老爸大腸癌開刀出院後第二次回診，忍不住問醫師，可不可以喝點酒，醫師知道他平常喜歡喝一杯，就説：喝一點是可以的。用欣喜若狂來形容老爸當時的感受，實在不為過。那天在回家的車上，我不時瞄到老爸對著車窗外微笑……

你是壓力太大，就會找食物慰藉的人嗎？事實上，選擇某些食物，的確能適時地舒緩壓力，到底哪些食物有抗壓魔力，讓人充滿活力？甜蜜的糖果、誘人的蛋糕、令人無法抗拒的巧克力，加上一杯濃郁咖啡，都代表午後令人期待的美妙時光，給人一股快樂與幸福感，但吃甜食真的有抗憂鬱的作用嗎？什麼食物可以讓人心情愉快，遠離憂鬱？

啤酒肚是喝啤酒造成的嗎？隨著年紀增加，你是否也曾經納悶，為何年輕時啤酒怎麼喝，都不會有啤酒肚，現在喝得少，肚子卻愈來愈大？有別於啤酒會導致啤酒肚的刻板印象，紅酒彷彿成了助眠、抒發情緒、緩解經痛的好幫手，甚至有研究指出，小酌紅酒能減肥，真的嗎？紅酒和啤酒，哪個熱量比較高呢？

歲末年終，忙碌了一整年，終於有機會好好慰勞自己一年的辛勞，除了公司尾牙以外，一攤接著一攤的狂歡Party，總免不了三、五杯黃湯下肚。有時受到聚餐歡樂的氣氛影響，很容易一不小心就喝多了，隔天宿醉頭疼欲裂的感覺，相信只要體驗過一次的人絕不想再經歷第二回。尤其上了年紀以後，酒精代謝速度變慢，更容易酒醉和宿醉，究竟「解酒」該喝什麼好？又該如何避免喝得爛醉如泥？

近日資深藝人安迪、裕隆集團董事長嚴凱泰相繼因食道癌病逝，兩人享年都五十多歲，令人錯愕，也讓「食道癌」這個鮮少被人提及的癌症備受關注。醫師指出，食道癌的主要危險因子除了吃檳榔、吸菸、喝酒以外，研究顯示，食道癌的發生往往跟「愛喝熱湯」、「熱飲」有關；另外，胃食道逆流患者、喝完酒就會臉紅的人，也是高危險群。

「年紀大了老是忘東忘西，才剛想到的事怎麼馬上就忘了」。這是你的日常縮影嗎？記憶變差其實可能是因為你的許多生活習慣不佳，如：不吃早餐、吃錯食物、有飲酒習慣等。想要增強記憶力，吃銀杏、六味地黃丸、記憶口香糖真的有效嗎？讓營養師、中醫師告訴你如何增強記憶力！

家族有遺傳性腎臟病，或健檢報告中，與腎臟相關的指數屢屢出現紅字或異常，該怎麼辦？這些數值代表什麼含意？想做深入的檢查，有哪些項目呢？日常生活又該如何保養？本篇懶人包教你保養您的腎臟健康！

我開始失眠，夜晚老是睡不著。到了白天，整個人更是無精打采，不想吃東西、不想工作，成天只想和朋友喝酒聊天，什麼事也不想做…距離921晃眼已一年了，馬路旁的國小門口掛著類似中秋節相關活動的紅布條，紅布條在陽光下更顯得格外刺眼，看著看著，我漸漸回憶起去年在這小學操場住臨時帳篷近三個半月的日子…