根據一項研究顯示，能改善憂鬱疾患和症狀，具有高營養素的動物性食物是雙殼貝類（如牡蠣、蚌）、各種海鮮和內臟。植物性食物則是綠葉蔬菜、萵苣、椒類和十字花科蔬菜。這些食物可融入任何飲食模式中。

近年來，台灣自製的恐怖推理遊戲越來越多，都在網路上掀起一股討論旋風。改編自台灣本土遊戲《返校Detention》的同名電影《返校》將於九月上映，預計又會掀起國產恐怖遊戲熱議，到底為什麼恐怖遊戲讓人害怕，還這麼多人想玩？玩恐怖遊戲，有助於放鬆紓壓嗎？而本文也介紹五款目前玩家討論度最高、驚悚度滿分的RPG遊戲（Role-playing Game，角色扮演遊戲），還沒玩過的人不妨試試看吧！

距離開學只剩下不到一週，孩子們的暑假生活除了參與課業學習的活動外，是否有陪伴或教導他們從事促進心理健康的活動，預備好面對新學期及隨之而來的各式壓力？根據2019年5月刊載於《科學日報》的一篇研究指出，支持促進兒童的心理健康措施，可以創造更健康的社區及確保經濟效益，以兒童馬戲技能課程為例，為孩子在馬戲訓練計劃中投入的每一塊錢，可省下未來可能花在心理健康成本的七塊錢！

近年食安議題不斷，越來越多人關注從源頭把關、重視食材來源及產地。為此，農糧署與台北市政府合作，將有產銷履歷的國產豆奶推入校園內，讓台北市公私立國高中小學的學生們在新學期都能喝到美味又營養的豆奶，豆奶擁有豐富的植物性蛋白，不含膽固醇，適合正值發育期的學生們；同時，農糧署也正在和其他縣市政府洽談，期望將豆奶推廣到各縣市。

台灣早已步入高齡化社會，祖父母已然成為家庭倫理中不可忽視的一環，政府從2010年開始，訂定每年8月的最後一個禮拜天為祖父母節，希望孫子女們能與祖父母多多相處，增進親情。如同母親節和父親節，總要考慮要送什麼禮才好，但其實，對於長輩們來說，最好的禮物是陪伴和關懷，本文推薦適合和銀髮族聚餐的餐廳和一起旅遊的景點，民眾不妨趁此機會帶爺爺、奶奶出門踏青、加深感情！

根據《美國醫學會兒科期刊》（JAMA Pediatrics）最新研究指出，使用過電子煙的青少年，吸食大麻的機率是未吸電子煙者的3.5倍！顯示電子煙是青少年濫用大麻的原兇之一！

暑假已經過了一半，孩子除了參加營隊、補習、旅遊外，是否也因通融讓孩子大大增加打電玩的時間？！根據一篇2019年4月發表於《兒童發展期刊》的最新研究指出，孩子花太多時間玩電玩將影響其社交能力，尤其是10歲時經常玩電玩遊戲的女孩，其社交能力到了12歲時，會比不常玩電玩遊戲的女孩低。

近期熱門的迪士尼動畫電影《獅子王》裡，彭彭和丁滿安慰小辛巴的那句「Hakuna Matata」，讓人印象深刻！面對挫折，或許我們每個人都該學習彭彭和丁滿豁達的人生智慧，畢竟──人雖然無法改變過去，卻能改變未來。不同世代的人們都存在著不同的難關，有色人種遭社會歧視、身體殘疾喪失自信，或是生意失敗賠上家產……等。如果你也覺得時不我予、人生有跨不過去的坎，不妨觀賞以下五部真人真事改編的電影，看看別人是怎麼化解重重困難、得到幸福吧！

特勤人員趁執行公務時，走私市價1250萬元的菸品，官員知法犯法的行徑，引發國人憤慨。董氏基金會今日召開記者會呼籲，這次菸品走私的事件，不僅是走私問題，更彰顯出政府官員私底下與菸商勾結的劣跡，政府應立即修訂《菸酒稅法》，取消免稅菸品，並儘速實施「一本護照只能鎖定購買一條菸」的規定，杜絕走私及逃漏稅，維護國家及人民安全。

暑假到，網路上就流傳著一則笑話：「七月，比鬼門開更可怕的是校門關！」對許多孩子而言，兩個月的暑假是自由放鬆的時光；但對父母來說，卻可能增加了不少與孩子有關的壓力！根據英國調查，父母因為孩子而感到有壓力的次數，每天至少有六次，並表示自己每天將近40分鐘感到焦慮，每個月有八天感覺需要一點休息或自己的時間。