考量健康因素，消費者越來越要求直接接觸皮膚的化妝品，成分必須天然無污染，不少民眾陸續改買標榜「有機」、「天然」、「草本」、「健康」的化妝品，但真偽辨識也成一大問題。本文請來專家，教您分辨天然有機化妝品，選擇適合的礦物彩妝，並列舉常見的無動物實驗認證標章，讓你在愛美的同時，也能發揮愛心！

不抽菸卻得肺腺癌，油煙是凶手外，空污也不能小覷！空氣污染成為世界重大死因之一，若想遠離空污，隨身型空氣清淨機需要隨身配戴嗎？家裡的空氣清淨機如何挑選，擺放在哪效能最好？口罩一定要戴到N95才有防護功能嗎？不想呼吸就吸進傷人空污，自我防護一定要做好！

你聽過「七日豆漿減肥法」嗎？這是日本現在很流行的一種減肥方法，標榜只要跟著賀爾蒙起伏，在生理期來的前七天，每餐飯前喝下200c.c的無糖豆漿，7日後就能順利減肥。不過，「7日豆漿減肥法」的前提，就是一定要撇除含糖豆漿，選擇無糖豆漿；究竟市面上常見的白豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，該怎麼挑、怎麼喝，才不會讓熱量破表？

有乳糖不耐症的人、或無法攝取牛奶的素食主義者，常會選擇喝豆漿來攝取蛋白質，豆漿裡的蛋白質含量不僅不輸給牛奶，比起動物性蛋白質，豆漿裡的植物性蛋白質較不易對心臟、腎臟增加負擔。只是消費者究竟如何從市售包裝豆漿中，挑選出CP值較高的品項呢？

民眾要如何挑選復健中心？ 醫師提供3個觀察重點， 協助你找到適合自己的復健團隊。

很多疾病除了開刀及吃藥，也需要適當的物理治療， 恢復其生理機能，「復健科」便扮演這樣的角色， 可是，你知道哪些疾病才要看復健科嗎？ 物理治療師、職能治療師、語言治療師又有什麼差別呢？

端午連假即將到來，想玩卻又擔心訂不到房或跑太遠一路塞車嗎？ 過去「露營」一直被認為是沒錢住旅館的寒酸活動， 現在露營卻成為新的樂活運動，不用花大錢，就可投入大自然的懷抱， 享受大伙一起野炊、夜晚泡茶觀星談天的樂趣， 但在體驗野外寫意生活前，備妥哪些配備才能玩得盡興？

美琴的爸爸長期受慢性鼻竇炎所苦，最近在醫師的建議下，買了洗鼻器和生理食鹽水回家，開始天天在家裡洗鼻子。每回爸爸在浴室清洗鼻腔，美琴就會聽到爸爸一直打噴嚏、咳嗽、好像被水嗆到的聲音，有時候還會洗到流眼淚、耳朵悶悶脹脹的。雖然爸爸每次都說洗完鼻子好多了，但美琴還是擔心不已，後來問了有經驗的朋友才知道，爸爸是因為洗鼻子的方法不對、洗太大力了，才會每次都洗的這麼不舒服……

老人家一旦住院失能，出院後必定會衍生出一連串的照顧、復健需求，「出院」因此成為家屬最無助的時刻，究竟政府推出的長照2.0計畫，要怎麼申請？能拿到多少補助資源？本文針對四種常見情境，請專家透過案例來分析，協助你找到最適合的照護方案！

被窩的溫度也會影響睡眠品質？睡眠是影響健康的最大因素，根據調查，台灣失眠盛行率約17％，粗估全台約有近391萬的失眠人口，平均每5人就一人深受失眠所苦。影響睡眠的因素，除了飲食和壓力以外，研究指出，當棉被與身體之間的溫度維持在33℃左右時，較能進入舒適的睡眠狀態。