外食、缺乏運動，幾乎是多桑們的生活寫照， 終日忙於工作，自己的健康往往拋在腦後。 只要謹記外食訣竅，工作時不忘做個簡單運動操， 就能讓身體的紅燈變綠燈，成為活力十足的SUPERMAN！ 現代多桑生活忙碌，總是在趕上班、趕應酬的日子中度過。根據去年TVBS的父親節調查，16％的爸爸鮮少回家吃晚餐。此外，每天都運動的爸爸只占27％，17％很少運動，7％從來不運動。

到日本旅遊買伴手禮，又有新的選擇！每隔一段時間，日本就會有業者推出噱頭十足的創意商品，不僅在當地掀起旋風，也吸引許多觀光客朝聖、搶貨，而要說近期討論度最高的產品，恐怕就屬「透明奶茶」和「記憶口香糖」莫屬了！廠商宣稱只要咀嚼添加銀杏成分的口香糖，就能增強記憶力，而喝透明奶茶，可以取代水分攝取，這些說法是真的嗎？在營養師眼中，這兩項商品是否真的值得購買呢？

常聽人開玩笑說，「公的蚊子吃素，只有母的蚊子才會叮人！」事實上，這句話一點也不假。雌蚊吸血主要是為了交配後產卵，並非靠吸食血液維生，然而，一旦雌蚊吸血時，叮咬的對象是病人，病原就會藉由叮咬的動作進入蚊子體內，並藉著蚊子的叮咬傳播病毒，而登革熱就是由此而來。

炎熱的天氣，喝一口冰涼的飲料，消暑又解渴！每到夏天，走在路上總是會看見人手一杯手搖飲料，就連外國人來台灣旅遊，也都會買一杯來嘗嘗鮮。然而，手搖飲料通常含糖量都很高，價格也不便宜，有的一杯就要七十元，比一個便當還要貴，如果天天喝，一個月下來荷包恐怕大失血！專家就建議，喜歡喝手搖飲料的民眾，不妨自己在家DIY，自製冰涼的果汁或冰沙，喝起來清涼又健康！

「腎結石」是腎臟病變中最常見的疾病之一，更是很多人難以言喻的痛。嗜飲咖啡、可樂、奶茶的人為何是腎結石高危險群？中西醫又各有什麼清除結石的法寶？腎結石一直是國人最好發的腎臟疾病榜首。根據榮總一項流行病學調查，腎結石的罹患率為9.5％，換言之，大約每10位國人中，就有1位罹患腎結石，若以腎臟科住院病人來看，約有三成是腎結石患者，比例之高，超乎想像。

想防蚊、滅蚊，居家環境也不容疏忽，但小黑蚊和蚊子畢竟不是同類，從牠們的習性下手，才能聰明阻擋蚊蟲攻擊！小黑蚊或蚊子的孳生範圍廣泛，除可利用市面販賣的防蚊產品，亦可採用下列方法進行綜合防制，減少蚊蟲發生及危害。

五月，正值陰雨綿綿的梅雨季節，對黴菌來說，是再適合不過的繁殖、活躍時期；但對人類來說，黴菌不僅會讓人過敏、身體不適，黑黑的足跡，更讓人看了不舒服，本篇特搜浴廁裡黴菌最易出現的小角落，讓可惡的黴菌無所遁逃！

新流感案例不斷增加，吃什麼能提升抵抗力？有人說，多吃水果可補充維他命C，有助於對抗感冒，也有人認為，水果是冷的，會加重症狀，與其猜測狐疑，不如聽聽專家怎麼說。

嘴破時，不管是吞口水還是吃東西，總叫人痛到無以復加；很多民眾使用網路的偏方自我治療，但這些偏方真的管用嗎？小心別火上加油！

旖萱易手腳冰冷，上網搜尋資料，想瞭解吃哪些水果能改善體質，有網友建議「熱甘蔗汁能滋養身體」、也有人說「櫻桃補血，多吃卻會中毒？」這些食補原則能信嗎？選擇補氣水果，還有哪些要顧慮？