坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機，但老祖宗留下的智慧，在現代卻面臨新的衝擊，之前新聞曾披露，媽媽吃麻油雞酒補身，寶寶喝母奶像在喝酒，到底過去的坐月子主張，現在合不合宜？想養生要怎麼應變？本篇邀請中醫師進行大會診，讓坐月子揮別古老禁忌。

生產時的痛感，位居「天下第三痛」，迎接寶寶出生的這一刻，往往讓產婦們吃不消。而在國外已普遍採用的「無痛分娩」，究竟有沒有風險，是否可幫準媽媽於分娩時少吃點苦頭？

「當年生下你之前，我可是23腰。」很多人都聽過媽媽如此感嘆，緬懷過去的窈窕身影。其實在生產過後，把握黃金期做好飲食調理，適當減重，即可一步步恢復身材，當個健康又驕傲的辣媽！

上個月，電視新聞不斷播送一名產後憂鬱症母親，將親生男嬰刺死再自殘的悲劇，讓不少沉浸在幸福中的準媽媽們，內心蒙上一層陰影。

約30％～75％的初產婦，都曾面臨程度不一「產後憂鬱」症狀，嚴重的產後憂鬱，不只會讓媽媽想不開，甚至可能危及新生兒性命。當家人有了產後憂鬱症狀，不是一句「想開點」就能解決或治療的。身為丈夫及家人，該如何預防？如何陪伴產婦走過產後低潮？本篇教你治療方法及表達關心的方式，讓全家一起走出憂鬱氛圍！

歡喜迎接新生命的來臨，卻在產後出現憂鬱症狀，該怎麼辦？