常聽人說，腎不好要少吃加工品，多吃天然食物，但營養師又提醒腎友不要吃糙米、燕麥、堅果、藜麥，到底得了腎臟病，吃什麼比較不會造成腎臟負擔？腎臟是人體排毒最重要的器官，當腎臟逐漸失去功能時，除積極治療外，還需要透過良好的飲食控制來延緩腎功能惡化，進而避免洗腎。慢性腎臟病有五個階段，越到後期，飲食禁忌愈多，而洗腎前後的飲食控制原則也有所差異；以下邀請醫師與營養師教導洗腎前的腎友，如何在顧好腎的前提下，安心的享用每一餐。

明知運動對健康是個好習慣，可是，膝蓋有些退化的熟齡族，或有高血壓、糖尿病等慢性病的人，常怕運動增加關節負擔，或擔憂心肺功能負荷過重，到底哪種運動才適合？

糖尿病、高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、退化性關節炎等慢性病患者，因身體不便或疾病問題，怕一動就動出致命危機，事實上，只要掌握一些照護的小祕訣，慢性病患也能健康動起來！

如何將身體狀況的感覺轉換成語言？問診時間短暫，又該如何將身體資訊提供給醫師？ 日本的醫療太依賴檢查，醫師簡略問診後就將病患送去檢查。十多年來，這種傾向愈來愈多，缺乏證據則萬事不承認，走向了極端資料本位的醫療。日本擁有世界上最多的MRI（核磁共振）等極為精密且昂貴的檢查機器，然而遺憾的是其擁有台數與醫療品質並不成正比。 民眾期待檢查能發現病因，但結果常未能如願。以感冒為例，身體會有變調，檢查後未必有恰如其分的結果。醫師被要求具有能洞察疾病的能力，不做充分的問診，只看檢查資料，就說「沒有什麼，或許是錯覺罷了。」

腎病患者生活中哪些地雷不能踩？每天能喝多少水？哪些水果該忌口？能不能染髮？且看專家說分明。

臺灣有洗腎王國的稱號，然而，多數人腎功能惡化卻不自知。推估全臺約有200多萬人是慢性腎臟病患，卻只有3.5％的人知道自己罹病。假如有慢性腎臟病，怎麼做好飲食控制與生活保養，才能減緩腎病惡化速度、延後洗腎時間？

加州人或許有陽光、海水、好萊塢和迪士尼，然而，卻因為心理壓力遭受嚴重歧視。研究者針對1066位加州人進行研究，這些人曾在「加州健康訪問調查」中表示，自己有輕度至重度精神心理困擾。

動過心臟手術的人，若怕痛或怕心臟過度負荷而不敢運動復健，多年後心臟機能可能退化到無法自理生活，甚至可能心衰竭。想要恢復體能，運動的時間、強度如何拿捏？家人又該如何從旁協助？

過年時節假期長，加上家人難得團聚，在愉快氣氛下，很容易大魚大肉、年糕、柿餅、蜜餞瓜子，一口接一口……當心忽然間「太營養」，腸胃過度操勞而罷工，過年該怎麼吃，才能免於胃痛糾纏，過好年？

被失眠所苦的人， 經常對安眠藥懷著愛恨交織的複雜情緒， 在用與不用之間，陷入兩難， 當用則用，能免則免。 致力於失眠治療超過十五年，台大醫院精神部主治醫師，同時身兼睡眠醫學會理事的李宇宙，談到安眠藥，他認為，是否該吃安眠藥，或者許多病患已經在服用安眠藥，使用安眠藥以後所遭遇到的問題，都是值得關注的議題。