據2021年7月發表於《美國老年醫學會期刊》的研究指出，與同齡的年長者相較，感到孤獨者的預期壽命比不認為自己孤獨者短。年長者在新冠肺炎的防疫規範下，可能面臨更大的孤獨風險，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議長者三招，避免孤寂影響身心健康。親友平時可多透過電話、視訊傳遞對長輩們的關心，或趁著中秋佳節陪伴家中長輩。

一項發表於《美國生理學期刊：細胞生理學》的研究指出，讓身體活動、刺激肌肉所帶來的情緒提升，可能有助防治老年人憂鬱症。

科技不斷創新，衍生出多元的通訊方式，許多年長者透過適當引導、學習新科技，可產生另一種人際互動，甚至有助於心理健康。根據統計，台灣65歲以上長者有超過五成使用LINE；國發會2018年《縣市高齡發展力指標》的報告更指出，有51.5％年長者每天上網1～4小時。而根據一份2018年10月發表於《美國老人精神醫學期刊》的研究則顯示，使用視訊通話系統（如Skype、Facetime）的年長者較不憂鬱。

歐洲的丹麥、瑞典、荷蘭為了幫職業婦女分攤育兒工作，發展出一套好朋友一起住的生活模式。而現在，因應高齡社會來臨，長者也可以住在一起、共同找看護，國外的共居住宅吹來亞洲，不論是青銀共居，還是共住社區，讓房客保有個人隱私，又享有群聚、不孤單的生活空間，成為新時代的住宅新選擇。

擁有較佳人際關係的人退化較緩慢。新的研究顯示，孤單和憂鬱與老年人心智衰退有關。研究資料來自8300多名年齡在65歲以上的美國人，這些人在1998年至2010年之間，每2年就接受1次評估。

根據｢美國退休者協會｣資料顯示，約有4260萬名超過45歲的成人處於長期孤獨的情形。然而，一項楊百翰大學心理學系的研究指出，社交孤立與過早死亡風險有關，且愈來愈多的美國人處於此風險。

「我每天的生活都一樣，早上到公園坐一上午，下午到老人服務中心繼續坐，晚上才會回家，每天都是一個人，沒有朋友與家人，我覺得生活很不快樂」這是我們至老人服務中心舉辦分享座談會時，一位長輩在活動結束後，坐在角落神色黯然告訴工作同仁的內心話。

久病者不想拖累家人，而自殺輕生的事件時有所聞，長期受病痛折磨的人，嘗試許多治療後，病情依舊起起伏伏，真的很痛苦，不只要忍受身體上的苦楚，還要承受心理上的折磨，易讓人感到挫折沮喪、萬念俱灰，有些情緒低落的病人，會萌生「乾脆死了算了的念頭」。當家中長輩因生病而自暴自棄，如何協助他們遠離憂鬱漩渦？原本強健體魄常被疾病入侵，跑醫院成為家常便飯，看著爸媽因為久病變得鬱鬱寡歡，該怎麼陪伴他們戰勝病魔？

每天汲汲營營、在工作中打轉，不少上班族都很嚮往退休後的生活，但退休後的日子真的「卡快活」（臺語）嗎？調查發現，平均每5個退休後的老人，會有1人受憂鬱情緒所苦。當少了成就感的來源，不少退休族會因頓失生活重心，而變得茫然、焦慮不安，到底該如何緩解失落的情緒，才能為下半場人生再添光彩？

當家中長輩突然變得鬱鬱寡歡、經常失眠，已經到了該看醫師的地步時，老人家卻礙於面子，怎麼都勸不聽！該如何讓爸媽願意到精神科就診？子女溝通時，又該避開哪些錯誤的回應地雷呢？