當你出現下背痛的症狀，除了求診找出病因，治療疼痛外，有沒有想過工作可能是幫兇？改變工作的流程，避免長時間維持同一個姿勢，今天的疲勞今天消除，才能遠離下背痛。下背痛發生的原因很多， 70％為非疾病性的急性肌肉或韌帶拉傷（閃到）、姿勢不良所致，有些職業必須長時間坐或站，同樣的姿勢維持太久，很容易成為腰酸背痛的高危險群。

下背痛該看哪一科？是骨科、復健科、神經內外科、還是免疫風濕科，看診的時間有限，如何陳述才能讓醫師掌握病情，當疼痛一再復發，又該如何請教醫師？如果你有下背痛的問題，該找誰協助？雖然下背痛在門診極為常見，但牽涉的科別眾多，該看哪一科，成了病人就診時第一個碰到的難題。台北市立婦幼綜合醫院復健科主治醫師梁蕙雯表示，在歐美國家，由於有家庭醫師的制度，針對下背痛的病人，通常會先進行簡單的篩檢。

中醫如何治療下背痛？何時該與西醫配合？推拿按摩、針灸治療又該注意什麼？

很多人以為背痛是一種病，搞不清楚該看哪一科，或者到處找偏方，其實下背痛是一種症狀，不是臨床疾病，必須先弄清楚症狀成因，再對症下藥，不能只是治標，暫時減緩背痛，這就無法根除症狀。發生下背痛的原因很多，其中一個原因與工作性質有關，例如護士、警察、農夫或碼頭工人，因為工作需要，經常得固定一個姿勢。

距離農曆春節只剩下不到一個禮拜，許多還沒有大掃除的家庭可能想要利用最後的周末來打掃，但要提醒您清掃時，千萬別忽略休息，尤其現代人平日缺乏勞動，每年過年前後，因大掃除用力不當，傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷到醫院就診的民眾都會倍增！其中，又以擦、洗、刷的動作最容易造成受傷。以下找來專家分享打掃時的5大祕訣，以及清掃完可以做的伸展動作，讓您正確打掃不受傷！

因為工作關係，王品集團副董事長王國雄平均每3天得試吃1家餐館。長年來嚐遍山珍海味，卻也讓他血脂肪高達220，始終降不下來。什麼方法讓他扭轉這個健康危機？甚至讓他在人生中，體悟深層的經營哲學？

隨著年紀增長，人似乎容易為腰痠背痛所擾。閃到腰時，可用什麼方式緩和疼痛？怎麼做核心復健運動，才能改善腰痠背痛的毛病？

時下最熱門的話題，就是討論玩Wii玩到手多「痠」，麻煩的是，若玩過頭，導致痠痛上身，小心加入慢性疼痛症候群的行列！據中央健康保險局統計，國人因腰痠背痛而求診者，每年約有5、6百萬人次。分析原因，除了5％的疼痛導因於身體有疾病或器官有病變，如過敏免疫風溼、骨質病變、外傷手術、癌症轉移等疾病外，其餘95％的慢性疼痛患者，多屬機能性障礙，也就是說，患者沒有明確病理變化，就是感覺痠痛不適。

在泡沫紅茶店工作的宥敏，因反覆手搖飲料，導致手肘疼痛，經診斷後發現是俗稱「網球肘」的手肘肌腱發炎。很多人工作一陣子後，開始有這痛、那痛的小毛病，若不注意或適時休息，疼痛將一發不可收拾！ 入職場工作，除了求好心切的心理壓力，許多人也感覺身體出現疲態，常這裡痠、那裡痛，振興醫院復健科主任劉復康指出，工作引起的痠痛問題常在頸肩、下背或手肘、手腕等，依職業性質而有不同的好發部位，主因是過度使用某些肌肉，導致過度負擔，形成工作傷害。

落枕是生活中的小毛病，但發起威來，頸部疼痛、僵硬……都會造成諸多不便，想有效避免和改善，聽聽醫師怎麼說？