面對日益嚴重的青少年心理健康問題，除了學校開設心理健康課程、衛福部提供年輕族群諮商服務，應從初級預防教育著手，父母可引導孩子做３大練習，建立自我肯定的能力。

「為什麼每次跟妳講什麼，妳都講不聽啊？」在婚姻、感情經營到一個階段，難免會遇到爭執的時候；明明已經溝通過的老問題，卻又在雙方情緒最高點時浮上檯面。在所有人際關係中，吵架是一定會有的事情，但「吵不到位的架」才是消磨關係的利刃！

剛過完農曆新年，覺得買禮物犒賞自己的愉悅感，與發紅包給親友的愉悅感哪個更持久呢？根據一篇2018年12月刊登於《心理科學》期刊的研究指出，相較於一再「接受」相同禮物者，如果反覆地「給予」他人相同禮物，給予者的幸福感不會降低或降低的比「接受」者慢。

一項發表於《英國精神病學期刊》的研究發現，在分娩前曾經患有飲食疾患的女性，容易在懷孕期間和孩子出生後18年內出現憂鬱症狀。

星期五夜晚的酒吧裡，總是有成群的上班族， 藉著酒意，一再抱怨工作帶來的壓力與苦悶。 工作的疲累，你我都知道，也許最需要的不是「休息」， 而是能樂在其中，讓工作不再是生活中的負擔，成為一種「享受」。 一般成年人，每天至少有1/3以上的時間在工作。你喜歡你的工作嗎？相信很多人的答案是「NO」，因為工作會遇到困難、會累、會有挫折，也可能遭到質疑跟排擠，但你仍然得工作！ 其實工作有很多優點，與其不知為了什麼而工作，或是痛苦地工作，不如發現它的好處，快樂地工作吧！