中風除了造成患者行動不便外，情緒的低落也帶給家人無形的壓力，為避免患者因病而引發憂鬱症或自殺念頭，家人的細心照料扮有舉足輕重的地位。

運動，一定要天氣宜人、有場地、有時間嗎？學會「十巧手操」，無論是忙碌的上班族或行動不便者，藉由簡單地碰碰手、拉拉耳、揉揉眼，隨時隨地都能讓身體動一動，輕鬆活絡筋骨且提神！

最近上映的電影「2分20秒」，描述只有7歲的肢障小泳將陳亮達，一出生就沒有小腿、手指畸形，卻無畏困難學習游泳，並在殘障游泳賽表現傑出。這也鼓舞行動不便者，只要挑對合適的運動，也能從中一點一滴成就自信！

菸害，每年奪取全球500萬人的生命，其中台灣約佔1萬8千人。因菸害致死者比因自殺、交通意外、愛滋病、肺結核及SARS等死亡的總人數還多！

小小一根菸，不費吹灰之力就甩得掉，但拔除菸癮，可能需要多一些人的力量。如何幫助摯愛度過難關，成功戒菸，你的言語和行動絕對是致勝關鍵。

眼睛是最明顯看出老化的地方，愛美的人應重視眼睛的保養。有一次採訪整型名醫林靜芸，她提到「你要戴皺紋，還是戴眼鏡！」意思是如果有老花眼或近視，千萬別不戴眼睛，因為常瞇著眼看東西，容易生成皺紋，外出則要戴墨鏡避免紫外線傷害，所以她強調戴眼鏡是最簡單的保養觀念，這不只能美顏保養，也是重要的「護眼」方法。

出門不必帶錢包或信用卡的時代來臨。果粉引頸期盼的蘋果行動支付Apple Pay已經在3月29日在台上路，未來民眾只要拿iPhone6以上等級的手機，透過「錢包App」綁定信用卡，就可以在各大通路直接消費，成為全球第14個使用Apple Pay的國家。

中風常會影響患者手或腳的靈活度，多快進行復健治療，功能恢復得最好？在挑選輔具、安排居家環境上，又該注意什麼才能讓中風者行動更安全自如？

中風患者在出院後可能面臨：肢體損傷、行動不便、尿失禁等問題，在居家照護上，哪些地方該注意或可用哪些輔具，幫助復健？

讓爸媽自己洗衣燒飯是孩兒不肖？有此觀念可是大錯特錯！鼓勵高齡但健康的爸媽維持自理生活的功能，是預防長輩臥床失能的第一步！若爸媽因生病而行動不便，不事事代勞，鼓勵他們自理，也能幫助他們及早回復生活功能、延緩退化。