緹娜的退休生活因父母和丈夫相繼過世而變得支離破碎，幸運的是周遭的人給了愛與支持。她試著跨出家門，擔任志工，在幫助別人時找到自我價值與新的人生目標。面對喪偶、喪親等逆境，專家建議10招培養退休復原力！

工作可帶來成就感，能展現自我價值，但退休後頓失舞台易感到失落，尤其高社經地位、工作成就高的人，退休後更易適應不良。家人想給予協助，也常遭到拒絕。想自在享受退休生活，專家建議從5方向調適與經營！

你擔憂孩子是否適應新學校、新班級嗎？曾想過孩子也會擔心你的心理健康嗎？哈佛大學研究指出，1/3青少年的父母患有憂鬱或焦慮症，且將近40％的青少年至少擔心一位父母親的心理健康，親子該如何溝通、釐清煩惱……

每個孩子都是獨一無二的。當孩子患有自閉症，該如何陪伴孩子跨越身心限制、勇敢前行？根據衛福部統計，2019年全台共有15,439名自閉症者，其中台北市、新北市佔全國約44％，可以說是國內各障礙類別中，人口數增加最快的族群。他們努力生活著，卻要跨越好大一步，去適應環境與社會的眼光；他們就像是星星的孩子，在自己的世界裡閃閃發光。

開學兩個月，剛升上大學的新鮮人，面對有別於以往的讀書環境、學習方式及同儕關係，是否已適應了？根據《美國心理學會》2018年9月發表的研究指出，全球八個工業化國家中超過三分之一的大學新鮮人表現出符合診斷的精神疾病症狀。

戲中學習的孩子，一下子要調整為小學生的上課方法，的確需要花點時間。父母能否預先調整作息、建立良好的學習態度是決定孩子適應良好與否的關鍵。每年9月都有一批6足歲的孩子進入正式教育體制，成為小一新鮮人，許多大人都好奇，這些稚氣未脫，才剛換下圍兜，捨不得和點心說拜拜的小可愛，他們能坐在教室裡專心地上課，認真地學習嗎？

「我每天的生活都一樣，早上到公園坐一上午，下午到老人服務中心繼續坐，晚上才會回家，每天都是一個人，沒有朋友與家人，我覺得生活很不快樂」這是我們至老人服務中心舉辦分享座談會時，一位長輩在活動結束後，坐在角落神色黯然告訴工作同仁的內心話。

許多雙薪家庭的父母，孩子出生後交給祖父母照顧，等孩子3、4歲要唸幼稚園時才接回來身邊，此時孩子卻哭哭啼啼，鎮日吵著要回外婆家，該怎麼安撫，讓孩子及早適應新生活？

4歲的樂樂要開始上幼稚園了，但每天早上都哭鬧著不出門，到了學校也不肯進教室，媽媽精疲力盡之餘也十分苦惱，不知道該如何幫助樂樂盡快適應上學生活？

當孩子漸漸長大，踏入國小校門，孩子可能從一開始的離不開父母，變成愈來愈有主見，3C產品的誘惑、交友的問題、甚至對異性的憧憬，可能都是家長與孩子衝突的引爆點，如何了解孩子，並解決問題，看專家的好建議！