一份發表於《社會精神醫學及精神科流行病學》期刊的研究指出，攝取較多的低脂牛奶和優格，有助心理健康的促進，降低憂鬱症狀發生的風險。

美國心理科學年會發表一份新的研究，指出一種新型態運動──抱石（Bouldering），或許有助於緩解憂鬱症。

根據一篇發表於《健康心理學期刊》，來自康乃狄克大學的最新研究指出，即使是悠閒散步等少量的低強度運動，也可以改善心情，讓自己感覺更好。

根據美國聯邦健康數據顯示，將近830萬名美國成人（約占3.4％美國人口）飽受嚴重心理精神困擾，比以往的統計還要高（之前的數據低於3％），自殺率也不斷攀升。然而，一項發表於《精神科服務》期刊的研究指出，許多人卻得不到他們需要的幫助。

一篇發表於《美國精神醫學期刊》的研究發現，腦部造影顯示的特定活動模式，可能有助於臨床醫生鑑別出在心理治療和抗憂鬱劑中，何者對個別憂鬱症患者更有療效。

一項發表於《社會發展期刊》，由佛羅里達大學進行的研究指出，有養狗且互動較多的孩子自覺壓力較少。

一項發布於《心理醫學期刊》，由英國倫敦國王學院進行的研究指出，24％感到孤獨的年輕人在白天易感到疲勞和難以集中精神，且孤獨和不良的睡眠品質有關。

一項發表於《美國國家科學院院刊》的研究指出，無論是在年輕階段或是年長時期，生活能力（life skills），如堅持、認真和控制等，對於財富和健康的影響都具有同等重要性。

越來越多研究指出，腸道微生物在心理健康上扮演了重要角色。2014年發表的研究即顯示，益生菌能豐富腸道中的好菌，減少成人的焦慮和壓力感；而維吉尼亞大學醫學院最新研究則指出，在優格中發現的益生菌可能可以在藥物之外，成為憂鬱症的另一種有效治療方式。

來自英國的研究指出，充滿壓力和焦慮的生活可能增加過重或肥胖的風險。根據「梅約診所（Mayo Clinic）」的資料，當人面對危險，出現「逃跑或戰鬥」反應時，就會分泌皮質醇，這有助於人脫離險境。然而，若是皮質醇長期處在高水平狀態，就和憂鬱、體重增加、焦慮和其他問題有關。