拇趾外翻一定要開刀才能根治嗎？開刀能立即改善變形的腳趾、讓人走得自在？如果不想走「開刀」這步棋，還有什麼方法能止痛？
芷安前陣子每天穿高跟鞋，腳趾與鞋子反覆摩擦，非常不舒服，現在只能穿平底鞋，然而，痛的情況仍沒改善。有天在家，當護士的姊姊看到她的腳趾，驚訝地說，「芷安，妳的腳趾外翻耶！」姊姊建議她去買矯正支架來穿，可是，她到了醫療用品店，看到整排的矯正支架、矯正襪等護具，一時不知如何選擇……
依醫師建議選擇護具
「喬」起來更安心
面對琳瑯滿目的拇趾外翻護具，臺安醫院復健科主任鍾佩珍認為，患者最好根據復健醫師的建議，從中挑選「舒適、經濟」的款式。拇趾外翻護具多為塑化製品，多是晚上休息時使用；只有肌內效貼布（Kinesio Tex），是利用貼布貼綁的技術與拉力來固定蹠趾關節，材質薄、軟，綁上後可再套上鞋子，適合日間使用。但她提醒，「使用時最好請復健醫師幫忙綁，以免自己綁的角度、拉力方向不對，造成反效果。」
如果剛出現拇趾外翻，鍾佩珍指出，此時情況尚不嚴重，泡溫水、熱敷都有助減輕疼痛。除非拇趾外翻程度已嚴重到與第二指重疊，否則她建議先看復健科，採取保守的矯正治療。「開刀並非一勞永逸」，她曾見過病患開完刀，腳著地仍會痛，走路一拐一拐的。
對於是否開刀，新光醫院骨科主治醫師李永恩也表示，「醫師和病患的想法不同，醫師選擇開刀是為了改善拇趾外翻造成的疼痛；病患想開刀是為了美觀。開刀無法一勞永逸，假使開完刀又穿上不健康的鞋子，仍會拇趾外翻。」如果病患能找到合適的鞋子穿而不疼痛，不妨先矯正治療，「若真的找不到鞋子穿再動刀。」
開刀得視症狀而定
術後護理需細心
拇趾外翻的手術並非只有一種，李永恩說明，要從X光片看病人的症狀，才能決定動何種手術。若是軟組織平術手術，約1小時的門診手術就可完成；如果是要把骨頭切開的手術，大概要住院3天。值得慶幸的是，這些手術健保都有給付。
雖然拇趾外翻手術的難度沒有很高，但李永恩表示，仍有許多人術後會覺得大拇趾有僵硬感，活動度較小，這後遺症對一般人影響不大，但對運動員、舞者的影響就很明顯。
此外，術後護理也需費心，「至少2個月腳趾不能出力，要用腳跟著地，走路、下樓時要特別注意。」也因此，即使病人兩隻腳都拇趾外翻，醫師通常一次只會為一隻腳進行手術，讓病人行走時有另一隻腳能支撐身體。
拇趾外翻看起來不是大病，卻是麻煩的小病，李永恩直言，「預防很重要，如果發現自己常穿的鞋子有點變形，或皮膚因磨擦開始變厚、長繭，這都是拇趾外翻疼痛前的徵兆，得趕快換穿舒適的鞋子，使用矯型器或矯正器。」如果依然故我，釀成拇趾外翻，可就真的受苦了。
５分鐘運動
矯正拇指外翻
除了矯正器具，臺安醫院復健科主任鍾佩珍提供簡單、隨時隨地可做的矯正拇趾外翻運動，要注意的是，這運動須在腳趾沒發炎、不疼痛時，才可進行。此運動是盡量把大拇趾與第2個趾頭分開，但她提醒，「最好連續做5次，休息一下再做。有些病人心急，一次拉100下，導致運動傷害，反而得不償失。」
步驟》
1. 先拿一條寬度約2～3cm的鬆緊帶，將它綁成一個圓圈。
2. 兩腿並攏，鬆緊帶各套在左、右腳的大拇趾。
3. 雙腳同時向兩邊分開。右腳大拇趾往右拉、左腳大拇趾往左拉，拉的時間約維持10秒，放鬆、再拉，連續做5次。休息一下再反覆操作。
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