每逢假日，許多父母都會利用這段時間帶孩子出遊，健行、騎腳踏車、游泳等都是很好的戶外運動，但這也表示骨折、割傷、頭部受傷、曬傷、蟲咬等問題會伴隨而來。專家建議在出遊前，必須要先了解一些簡單的急救常識。
暑假出遊注意急救常識
出遊前最好可以買一本急救的小冊子放在身邊，並且準備急救箱。出遊時要隨身攜帶急救箱，裡面可以包括一些消毒過的紗布、繃帶、消毒藥水、防曬乳液及阿斯匹靈等解熱鎮痛的藥品。
醫生表示，若是扭傷，開始要先冰敷，當受傷處明顯變色或是變形，要盡快送醫。
割傷、裂傷時，傷口必須徹底消毒，若傷口裂縫太大，可能要找醫生施以縫合手術。
遇到骨折的時候，必須要找板子將骨折處固定，避免更進一步的傷害發生。
防曬也是戶外活動必須注意的事，若有曬傷跡象，必須先將曬傷處冷敷。有中暑跡象的人，要盡快將他移到陰涼處，給患者冰敷額頭、喝大量的水，並且儘速送醫。（資料來源：國外健康網站）
健康新知》對待氣喘病的態度該改了！
影星鄧麗君因為氣喘病過世令歌迷欷歔唏噓不已，事實上，在美國已經約有1千5百萬人深受氣喘所苦，因為氣喘住院的美國人每年有50萬人，而因氣喘每年被送進急診室的美國人也超過1百80萬人，醫學專家指出，對抗氣喘最有效的良方，是氣喘病患者的家人及社會，觀念必須改變。
氣喘病簡單的說，就是一種慢性的呼吸道疾病，可能會導致患者的呼吸道變窄、有時呼吸道會被黏液阻塞，造成呼吸困難，一些過敏原包括灰塵、花粉或是像抽菸等，都會觸發氣喘的症狀。
研究人員指出，氣喘患者必須要獲得家人的支持，過去許多人認為氣喘不是嚴重的問題，但是這樣的態度必須改變，有氣喘病患者的家人必須要詳細的了解氣喘病的一切知識、急救及治療方式，而過去一些人不把氣喘視為是一種疾病，或是認為不嚴重，這些都是錯誤的觀念。（資料來源：國外健康網站）
愛美瘦身，小心飲食失調！
31歲的蜜雪兒吉爾曾經是選美小姐，她5呎6吋、130磅的身材及勻稱骨架讓人羨慕，但吉爾竟然曾是一位必須接受心理治療，並且是正在恢復中的飲食失調患者。吉爾說，她16歲就開始剝奪自己的飲食，而19歲時更完全不想吃任何東西，幸好家人在她將近20歲時發現了問題，並將她送到醫院治療了兩個月，救了她一條小命。
多倫多約克大學一項研究指出，越來越多女性為達到符合社會中對於美的標準而節食瘦身，但這樣可能會導致她們變成飲食失調患者。
這項研究調查203位平均年齡21歲的女性，這些人被認為擁有吸引人的臉蛋，但她們仍對於自己身材感到不滿，不過這些女性並不知道自己在外人眼中是「具有吸引人的臉蛋」。研究者指出，身體的吸引力在飲食失調症中扮演重要角色，由於外界賦予的評價，使得女性忽略了自己的價值，特別是年輕女性常會忽略這點。
當然，這樣的心理因素並非飲食失調症發生的唯一原因，研究人員承認，其他因素包括遺傳、性格以及腦部內分泌等，不過研究者認為，這項研究至少給予人們一個啟示，大家不要再把「肉體」看成是這麼重要的主題，這樣也有助於治療部分的飲食失調症。（資料來源：國外健康網站）
