一項發表於《生態心理學》期刊上最新研究指出：和其他人一起在自然中行走能紓解壓力，並降低憂鬱風險。
該研究樣本來自參加英格蘭「Walking for Health─為健康而走」方案的民眾，大約兩千名。該方案每周舉辦將近3000個團體行走活動。
研究者發現，剛經歷過重大壓力事件的民眾，例如：重病、失業、失婚或愛人過世，在參加戶外走路團體後，心情明顯變好。
研究作者、現任密西根大學醫學院家庭醫學副教授Sara Warber博士表示：走路是一種不花大錢、低風險的運動；再將走路與大自然、團體充分結合，就成為另一種非常有效、尚未被充分運用的壓力剋星。研究也發現，參加戶外行走的團體活動，不僅能提升每天的正向情緒，同時也對一些嚴重病情，如：憂鬱症，提供了非藥物治療上的幫助。
研究者建議，在自家附近的自然環境中和其他人一起走路，可能對公眾健康、壓力因應和改善情緒生活非常有益。（本文摘譯自＜每日健康新聞＞，September 25, 2014，Nature Walks With Others May Keep Depression at Bay Copyright (c) 2014 HealthDay. All rights reserved.）
