７種常見易引起耳鳴的疾病
耳鳴是一種常見症狀，林口長庚醫院耳鼻喉部耳科陳錦國主任表示，造成耳鳴的原因很多，可從以下方面去改善，例如：
2. 診察是否為外耳疾病，包括耳垢阻塞、外耳發炎，通常治療後，8～10成患者可獲得改善。
4. 診察是否為內耳疾病：包括美尼爾氏症、突發性耳聾、噪音性聽障：
(1)噪音引起之聽力下降：過大的聲響易造成毛細胞受損，難以回復聽力。
(2)美尼爾氏症：反覆地內淋巴腫脹，破裂消退的變化之中，產生耳鳴和聽力下降，經過治療有2～7成患者能改善。
(3)突然發生聽力下降：這類疾病多是不明原因，早期治療回復機會越高。
5. 腦部疾病：如聽神經瘤等，經過治療有4成患者能改善。
如何改善耳鳴症狀？
儘管耳鳴無法根治，但患者仍可透過其他輔助療法，減輕症狀帶來的心理困擾，降低耳鳴的感受強度。雖然可能無法阻止大腦感知到耳鳴，但藉由不同的策略，有效管理症狀，就能稍微改善生活質量。以下這些方式可能會有所幫助：
壓力增加會導致過量的腎上腺素產生，如果長期遭受壓力困擾，腎上腺素會對身體造成嚴重破壞。內耳是非常精密的器官，需要持續不斷的氧氣供應，才能發揮作用，腎上腺素會減少內耳的血液流動。如果減少供氧量，內耳細胞就會開始死亡。一旦細胞死亡，可能導致永久性聽力損失和耳鳴。建議高壓族群，可在生活中，安排一小段讓頭腦放空的時間，也可以培養一些興趣或嗜好，適時抒發或轉移壓力。
補充維生素
耳鳴可能與缺乏維生素有關，當人體維生素攝取不足時，會影響身體正常運作。研究報告顯示，耳鳴患者通常缺乏維生素B群。維生素B12、B1（硫胺素）和B3（菸酸）對改善耳鳴和整體健康至關重要。這些維生素有助於增加耳朵的血液循環，以及穩定神經系統。維生素B12存在於以下天然食物中，像是鮭魚、鱒魚、金槍魚、肝臟、牛肉、奶酪和雞蛋裡，可適度補充。
耳鳴和聽力損失密切相關，對很多人來說，助聽器確實會降低耳鳴的影響。使用助聽器放大外在環境的聲音，有助於掩蓋耳鳴產生的聲音，讓耳鳴變得比較不明顯。（延伸閱讀：聽力受損不治療，會引發失智症？助聽器和人工電子耳，差在哪？）
對耳鳴患者來說，掩蔽聲音是最容易實現的睡眠改善策略，當耳鳴症狀發生時，會讓患者專注力無法集中。可聽背景輕音樂（最好是在耳鳴的音量以下），以降低聲音的感知音量，並幫助您忽略它，以便您可以入睡，忽略耳鳴的干擾。
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