秋分剛過，季節交替之際，天氣不穩定，夏天好不容易安分下來的過敏、氣喘發作了嗎？根據統計，台灣平均每四人就有一人有過敏體質，兒童過敏體質比例更高達三分之一。你家也有過敏兒？想要緩解孩子因過敏性鼻炎造成的鼻塞等問題，除了西醫，家長也可試試以下方法，透過簡單的「穴位按摩」和「漢方中藥調理」，由內而外，改善敏感性鼻炎的問題！
看似自然的呼吸，其實是要費力氣的，其中如何順暢呼吸，與呼吸道的阻力有關，現代人氣管敏感，尤其是幼童成長階段，更容易受到外在環境影響，像是空氣污染、吹冷氣、吃冰等，因而造成體質痰飲伏留，使呼吸道脆弱，容易造成堵塞，發生鼻塞等鼻炎的問題。（延伸閱讀：鼻塞、流鼻涕，是過敏還是鼻竇炎？）
捏一捏，按一按
改善多病體質
當發生身體不適的症狀時候，其實，可以透過小兒推拿來進行舒緩。因為人體有經脈，氣血運行，推拿有助於打通經脈氣血運行，進而緩解身體的不適。像是當發生鼻炎問題，導致鼻子堵塞的現象時，可以用食指指端按壓「迎香穴」（位於鼻竅附近），力度以孩子能感受到酸脹為主，能讓鼻子恢復通氣。
另外，還能透過按壓「肺俞」（在孩子後背，第三胸椎棘突下旁開一點五寸的位置），去疏通堵塞，並且達到治療鼻炎的作用。
然後，因為幼童在成長階段，因此需多加留意身體保健，除了推拿之外，平常可以推推手部五經，分別是肝經、心經、脾經、肺經、腎經，位於五指上，該如何記憶這些位置的對應呢？
首先，將手握拳，把拇指握於中指和無名指之間，這樣排列狀態下，五指排列順序是食指、中指、拇指、無名指、小指，分別對應的是肝經、心經、脾經、肺經、腎經。
至於該如何推呢？分別為指腹螺紋面與指尖往指根的方向，在指腹螺紋面以「順時針旋推」為輔，從「指尖」往「指根」的方向直推為清，沒事平常推推手部五經，能為孩子保健身體，調整臟腑功能。（延伸閱讀：如何照顧過敏兒？）
三煎三煮漢方湯藥
提升免疫力
另外，也能透過飲食調理，來減輕不適，以及提升自己的免疫力。像是「三煎三煮黃芪粥」。黃芪是一種很有價值的藥材，能治小兒百病，並且補氣的作用相對溫和，更適合幼童。只是需注意的是，因為黃芪本身吃了容易上火，所以需要透過三煎三煮的方式，去熬成粥，這樣一來，就能和緩本身的藥性。
該如何做呢？首先取三十克黃芪，加入十倍水一起燒開，中火煮三十分鐘後將藥汁取出，再將第一次煮過的黃旗加入等量清水， 再煮十五分鐘，取藥汁備用，第三次重複第二次的動作，最後把這三次煮的藥汁放在一起， 加入白米，共同燉煮成粥即可。
您正為鼻炎的問題困擾不已嗎？除了看西醫、食用成藥外，不妨試試日常調理，找出過敏原，結合推拿的方式，從體內保養做起，由內而外，改善敏感型鼻炎問題。（延伸閱讀：「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用，更能幫過敏氣喘兒滅菌？用對抗菌、除塵蟎產品才有效！）
本文摘錄自《守護呼吸道》一書，水滴文化出版
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