有和孩子一起運動的習慣嗎？運動不僅有益身體健康，親子一起運動還能提升彼此的心韌性，讓親子身心更健康。根據董氏基金會2020年調查指出：與父母一起運動的孩子，其情緒穩定度較高，在董氏基金會2013年的調查也顯示，父母每週與孩子運動的次數越多，父母越不容易出現憂鬱情緒。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，董氏基金會2020年5~6月以六都青少年為對象進行調查，從回收2,222份的有效問卷中發現：放學後或假日，近七成受訪者「沒有」和父母親一起做運動，四成八「每週1~2天」一起運動，會影響青少年和父母親一起做運動的原因前三名為「父母親工作/家務忙，沒有時間」、「課業繁忙，沒有時間」、「自己/父母親沒有運動習慣」。進一步分析發現，受訪者近半年內放學或假日「有」和父母親一起運動者，最近一週「情緒狀態穩定」的比例（64.0％）明顯高於「沒有」和父母親運動者（52.2％）。甚至父母親有固定之運動習慣者比沒有者，快樂的比例也較高。（延伸閱讀：壓力大到喘不過氣？試試運動紓壓！）
她表示，董氏基金會推動校園運動紓壓方案多年，今年特別與康健人壽合作，於北部小學推廣「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，首次推出專門針對親子運動的活動方案，以趣味易上手的「飛盤運動」為主軸，設計有助於從事飛盤運動的親子運動套餐，延伸推出親子雙人運動骰子，讓參與計畫的學童及其父母，透過趣味的親子運動方案，建立運動紓壓的習慣。（延伸閱讀：每天增加小確幸的快樂很簡單！從散步、走走路就可以開始）
康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示：康健人壽長期透過360康健指數調查了解台灣民眾的健康狀態，藉由各式活動幫助民眾建立健康的生活習慣，目的就是希望能促成民眾享有更健康、更幸福與更安心的未來。今年首度與董氏基金會合作，攜手推廣親子運動紓壓計畫，以社區與學校為基礎，共同為學童及其父母的健康與福祉努力。
彭政閔分享與父親一起打球
關係更緊密
中職先生彭政閔已身為兩個孩子的爸，今特別應董氏基金會邀請，公益代言「玩轉動，拋出好心情」親子康健身心計畫，他分享與父親因為共同的運動興趣使彼此的關係更緊密，他說：小時候父親因工作關係，較少時間和自己相處，後來開始一起打高爾夫球，增加了相處的時間，打棒球後更和爸爸有許多共同的話題，爸爸也成為自己職棒生涯中重要的支柱。（延伸閱讀：中職人氣王引退，培育「恰恰」彭政閔的幕後功臣是他）
彭政閔以自身經驗呼籲家長們，可以和孩子一起多嘗試不同的運動，培養共同的運動興趣，有助於增進親子關係，因此這次擔任親子運動紓壓推廣大使，希望透過簡單易上手的「飛盤運動」與「親子運動套餐」，讓新手爸媽、沒有運動習慣的爸媽、甚至是沒有運動習慣的孩子，都能輕鬆學會，並從親子運動中找到樂趣！（延伸閱讀：彭政閔的處世哲學：大象步伐雖慢，但總會到達終點！）
想與孩子一起建立運動紓壓的習慣，增進親子關係讓身心更健康，可參考由中職先生彭政閔公益代言拍攝的「玩轉動，拋出好心情」影片，進一步訊息可至董氏基金會心理衛生中心的「華文心理健康網」查詢。
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