遠親不如近鄰？根據一篇發表在《美國老年醫學會期刊》的研究指出，增加鄰里的凝聚力，有助於預防和處理老年人憂鬱症狀及自我忽略問題。

回想自己情緒失控的當時，彷彿一把無名火起，在周遭百骸竄燒，體內蠻力瞬間暴升、腦中理智潰防失守，真的是「會發生什麼事情，連我自己也不知道！」這就是釀成連串慘劇的「霹靂火」，時至今日，是否已有及時省視與檢討的方法？

研究發現，課堂教師或家庭托育的老師若有憂鬱情緒，會導致幼兒教育環境氣氛不良，孩子可能感染或模仿老師的負面情緒及行為，產生攻擊性、生氣和失控等外顯行為，以及憂鬱、焦慮、悲傷和退縮等內化行為，值得家長注意。

很多人喜歡在新年的頭一天，許個希望或願望，期待未來的365天，天天幸福、快樂……今年你有什麼新心願？想做什麼大改變？趕快規劃遠景，讓新的年度一開始，就充滿朝氣與希望！

喜歡過年嗎？ 爸爸說：「經濟不景氣，年終獎金少，不知道紅包夠不夠發？」 媽媽說：「我最怕過年，要大掃除，還要準備一堆年菜。」 注意到沒？你的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……都在提醒：該好好釋放壓力了！

過年親友團聚，理所當然應溫馨歡樂，事實並不然，聚會時，你可能被圍著問一堆不想回答的問題，例如：年終獎金拿多少？為什麼還不結婚？怎麼不生小孩？如何應對，能為今年的人際開好運？

國內外的研究顯示，自殺與情緒有很強烈的關聯。憂鬱症個案若生性悲觀、激進或自我控制能力欠佳，很容易在遇到經濟困境、生活重大事件，如：失落或人際關係不良時出現自殺行為。今年8月，美國一本專業期刊發表預測自殺行為的危險因子依序為1.曾出現自殺行為；2.個案本身主觀感受到明顯的憂鬱症狀；3.尼古丁或酒精依賴者。

有些人因寵物的陪伴，度過許多快樂時光，卻也有些人因寵物過世，精神崩潰而難以振作，但多數寵物的壽命比人類短，總需面臨離別，究竟飼養寵物時，可做好哪些心理準備，安然度過低潮？

你感到生活壓力很大，常覺得自己快得憂鬱症了嗎？市面上減壓產品琳瑯滿目，除了之前流行的Spa、治療系玩具，飼養寵物也愈來愈受歡迎。到底寵物有什麼魔力，能治癒可惡的壞心情？

少子化的現代，不婚主義者或頂客族裡，愈來愈多人選擇與寵物相伴，分享快樂與心事，新的一年，不想再孤單一人或想轉換心境嗎？也許你能養隻寵物，陪伴自己，讓生活更多采！