在網路上搜尋綠拿鐵、防彈咖啡、非洲芒果茶……就會看到許多人分享使用心得，有些網友使用後，效果顯著；但也有人不僅無感，還引起副作用。像上個月因推廣生酮飲食而爆紅的醫師謝旺穎，罹患肝膿瘍後，疑似因仍堅持每天進行2次咖啡灌腸、採用低碳飲食，而未完整接受正規治療，導致腹腔發炎，引發敗血性休克，不幸離世，讓人惋惜。究竟，這三種熱門的減肥飲食法哪一個比較有效？該如何判斷自己適合哪一個？又有哪些人不適合呢？

幾乎所有想減肥的人都會很怕瘦下來後，皮膚反而變得鬆垮垮。台中日前就有一名30歲輕熟女，原本身高160公分，體重120公斤，在接受胃繞道減重手術後，雖然成功減了70公斤，回復到50公斤標準體重，但雙手、肚子、手臂、大腿卻在瘦下來後出現重達3公斤的贅皮，就連原本傲人的D奶胸部也嚴重下垂，變成70歲阿婆布袋奶。究竟該如何預防減肥後皮膚鬆弛的問題？

根據一項發表於線上《身心醫學期刊》的研究指出，老年人對壓力源的反應會影響其大腦健康。除了學習因應壓力的技巧，參與更多的社交和專業活動，也能提高心理功能。

一項來自肯特大學對產後憂鬱症（PND）的研究發現，生男嬰的女性，罹患產後憂鬱症的可能性多出71～79％。此外，相較於沒有產生併發症的女性，在生產時發生併發症的女性，罹患產後憂鬱症的機率多了1.7倍。

你有多久沒和孩子一起用餐呢？親子共餐是一家人最寶貴的時刻，也對孩子身心發展具有正面幫助；家長可在共餐時刻引導或鼓勵兒童攝取健康的食物內容，進而減少孩子挑食的行為、有助於體重控制；同時也有益於孩子的情緒發展，減少孩子憂鬱、焦慮的行為發生，讓孩子情緒管理更好。

近年來隨著國人健康意識的攀升，豆漿已經成為養生飲品的代名詞，許多人會選擇豆漿作為早餐或運動後的蛋白質來源。豆奶不是奶；豆奶就是豆漿，是以大豆為原料製成之飲品。根據國家標準（CNS）又分為豆奶與調製豆奶。本次調查發現，許多調製豆奶無標示，消費者無從判斷選擇。

古人所說：「樹老根先竭，人老足先衰。」足部是人體之根，人的衰老，都是從足部開始，也常聽人說，雙腳是人的第二個心臟，每天用溫水泡腳對身體好，到底好在哪？雙腳到底對人有多重要呢？當足部出現水腫、趾甲出現凹凸不平或薄軟時，是身體出現警訊了嗎？

漫長的九天農曆春節假期，圍爐期間滿桌的紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，是否讓你擔心開工後會「腹」債累累、腰圍會「一暝大一吋」呢？根據統計，每年春節連假過後都有超過3成民眾體重增加，平均都會胖2公斤，營養師提醒，擔心春節暴肥，只要把握年假過後「關鍵七天」的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取，並且搭配有氧運動，就可以快速恢復腰腹線條。

過年時節全家人圍在一起，聊天聚會，就會配上些點心零嘴再來杯茶，正餐都已經大魚大肉了，如何在準備零食、點心時能讓身體少點負擔呢？常見的牛肉乾、話梅、花生、海苔、豆干怎麼淺嚐又不用擔心？或者客人來訪，如何準備點心招待呢？家中有小小孩吵著喝汽水？該怎麼準備健康飲料取代？年節聚會，雖然開心也不要都沒有禁忌，過年零食如何吃巧吃好，讓全家都開心又能享受聚會時光。

你有白髮、掉髮、鬼剃頭、乾燥枯黃、頭皮出油的問題嗎？別以為只是年紀大了或頭沒洗乾淨而造成頭髮問題。頭上有許多穴道，平時養成梳頭、按摩頭皮的好習慣，從中醫角度來看有許多好處。快從你的頭髮狀況檢測自己的身體狀況吧！