75歲的汪奶奶，因牙齒不好，好幾顆牙齒都在搖搖晃晃，吃飯時不敢盡興大口吃，難咬的肉類乾脆不吃了！對其他食物也不是很有胃口，每次家人勸她多吃點，汪奶奶總說：「唉唷！我又沒工作，不用吃那麼多啦！」讓家人總擔心奶奶長期下來會不會營養不良？究竟老年人的飲食有哪些要點要注意？

國健署公布107年最新版的《每日飲食指南》，將舊版的「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」；蛋白質的「豆魚肉蛋」也改為「豆魚蛋肉」，將蛋和肉的順序互換，希望能藉此降低國人肉食量；同時，新版的飲食指南也不再強調喝低脂牛奶和脫脂牛奶，而是統稱為「乳品類」，全脂與低脂一樣好！

視網膜剝離原好發於高齡者，但近視度數超過600度的年輕人，同樣是高危險群！

青少年常被告誡不要受到同儕壓力的過度影響，來自維吉尼亞大學的研究者Allen表示：青春期的友誼對成年後的身體健康具有長期影響。

我們為上班族規劃了3個運動處方箋，不論你是屬於長站型或長坐型的上班族，依照處方，抽空服 用，讓身體的每一處肌肉都健康。 美國阿帕拉契州立大學一周 3次、每次運動約 30至 的研究指出，每天運動 30到 40分鐘，選擇游泳、慢跑、45分鐘，每週 5天，持續運騎腳踏車等大肢體的有氧運動 12週後，免疫細胞數目會動，並且持之以恆，對身體增加，抵抗力也相對增強。

了解了運動對健康的好處後開始運動，怎麼反而伴隨了運動傷害？為了促進心肺功能而運動，卻有人猝死於心臟血管併發症？ 適度的運動對人體身心可帶來無數益處，這是無庸置疑的，許多醫學專家也不斷地鼓勵我們平日應有持續運動的習慣。但是，不當的運動卻可能引發運動傷害或心臟血管系統的併發症，對健康與日後生活影響深遠，這是我們在享受運動對健康的效益與樂趣時無法輕忽的，運動前更應多多充實有關於健康與運動的正確觀念。

一般上班族一天約需1700卡的熱量就已足夠，精緻豐盛的大餐，熱量難免超出。好在，現在的耶誕餐多半有2~3道主菜可供選擇，想要放心的吃，不妨點餐前先了解菜色的成分、熱量，才能從琳瑯滿目的菜單中挑選最適合的主菜。挑選主菜時，一是注意做法（碳烤和焗烤一字之差，熱量差之千里），除了認識各種基本的烹調法，最好的一招就是「問」。

菸商提出種種理由反對菸害防制法修法通過，他們所提的理由站得住腳嗎？數年前菸害防制的立法過程中，菸商多次登報大罵：「菸害防制法是全世界最嚴苛的法案！」並鼓動相關業者抗議立法，讓協助公益團體的立委們飽受壓力。最後在反菸團體和反菸立委的堅持下，一一克服了困難，國內的菸害防制工作也終於在1997年正式進入法治時代。

你快樂，所以我快樂？調查顯示，男女相處時負面性格似乎扮演相當重要成分，不管是男性與女性都會受到負面性格影響，不過這項研究最驚人的結論是，男性在令女性伴侶感到快樂幸福時，自己可以忍受痛苦折磨，但女性則必須要自己感到快樂時，才能夠令伴侶也感到快樂！看來王菲「你快樂所以我快樂」這首歌的歌詞要改一改了。

非全職大學生或未讀大學者若憂鬱症發作，相較於全職大學生，較不容易取得來自學校提供的健康保險、專業精神衛生醫療與支持服務，因此這群人的精神健康問題和治療需求，應獲得更多檢視和注意。