實現了廁所大夢的郭進財，談到自己的健康觀，不改小處著手、大處著眼的風範，主張拓寬多元生活經驗、打開視野，讓健康朝正面而良善的方向前進。

銀色耶誕，又一次讓人對禮物有了訴說的機會， 《大家健康》專訪四位遭受疾病侵擾， 卻勇敢面對苦痛的身心障礙病童， 超越週遭注視的眼光，堅強地走出自己的道路後， 今年的耶誕禮物，他們最想要的會是什麼？

懷抱赤子之心的陳建仁， 平常給人的感覺就是笑口常開、親合力十足， 此番臨危受命、站上前線對抗SARS， 在壓力紛至、恐慌蔓延的情況下， 他如何冷靜以對、控制全局？ 從中，他又是如何看待人性的價值？

細緻的皮膚、優雅的舉止、從容的神情，加上輕柔、清晰的表達，55歲的陳國慈，處處散發迷人的氣質，她即使工作繁重忙碌，也堅持規律的步調，她說：「這樣我才能感受對生活的喜愛與活力。」 曾是「台積電最有權力及最美麗的女人」，陳國慈在卸下台積電的職務後，計畫積極投身法律教育，展開生涯規劃中，另一段更寬頻的人生。

她一直認為，學醫後能馬上服務病人是一件很棒的事，成功推行家庭計畫，更讓她當選十大傑出女青年。現在即使面對更年期，江千代依舊從容、自信，積極提升婦幼族群的就醫品質，因為她相信，生命美不美，端視個人的營造。早年，女生學醫是少之又少，但或許有人會認為女生投入婦產科的領域是理所當然，不過，對台北市立婦幼綜合醫院院長江千代來說，會成為婦產科專業醫師，其實是小時候的童年生活，就播下的種籽，「因為我從小就喜歡看母雞孵蛋，對生命的認知是，小生命誕生時是一件很美的喜事，」江千代笑著說。

兒童心中最佳的偶像──水水果奶奶趙自強，熱愛表演藝術，大學即考進蘭陵劇坊，從舞台劇、電視、電影、廣播，再至兒童節目製作人、兒童劇團負責人等，全方位、多元的演藝事業讓他感嘆「正常規律的生活難求」，不過，樂觀進取的他，仍然很享受生活與工作的「樂趣」。

一支健康產品的電視廣告中，外型樸實、具親和力的年輕人，清晨起來習慣先喝瓶優酪乳，然後騎著腳踏車上班，展開他一天忙碌的生活。如此簡單、自然、健康地迎接一天的開始，正是創立全球第一個華文入口網站，蕃薯藤網站執行長，陳正然的真實生活寫照。陳正然在1994年底創設蕃薯藤之前，已經是小有名氣。他畢業於台大社會學研究所，長期關懷本土文化，學生時代十分積極參與社會運動，還曾因獨台會事件差點入獄。

運動可以消耗熱量，維持體重；運動可以使內臟機能更形活潑，保有健康的身體；運動可以代謝廢 物..，運動好處再多，還是得靠你自己來試試。

新光醫院精神科主任張尚文表示，站在精神醫學的領域來說，平日具有運動習慣的人雖然不一定比其他人有成就、樂觀進取或不容易罹患憂鬱症，但是，由於他們的肌肉經常在活動，因此，相較於沒有運動習慣的人，這些人的身體的確較具有放鬆的機會，這也是為什麼在精神科門診中，醫師經常會建議焦慮症患者養成運動習慣的原因。 由於運動本身能夠促進人體新陳代謝，因此，有此習慣的人不但身體的鬆馳度比沒有運動習慣者高，在保持一定體力的前提下，這些人的精神狀況也比較好，不容易出現體力不支或精神萎靡、渙散的現象。

奧美廣告大中華區的執行長莊淑芬，即使再繁忙，依舊過著早睡早起、不加班不熬夜的規律生活。莊淑芬「不相信意志力能讓人走得更遠，相信體力才是走遠路的關鍵」，她多年來一直維持清晨慢跑的習慣，不曾中輟，這樣的毅力，讓她時時保持最佳狀態，與光鮮亮麗的神采。