每逢假日，許多父母都會利用這段時間帶孩子出遊，健行、騎腳踏車、游泳等都是很好的戶外運動，但這也表示骨折、割傷、頭部受傷、曬傷、蟲咬等問題會伴隨而來。專家建議在出遊前，必須要先了解一些簡單的急救常識。

​過敏讓你困擾嗎？中醫強調醫食同源，用食療來改善過敏體質，似乎比較不會引起副作用，到底以中藥治療過敏療效如何？中西醫搭配治療要注意什麼？中醫又會推薦過敏者服用哪些調理體質的食物？

新的一年，許多人都會訂下新目標，對於忙碌的上班族而言，追求工作與生活的平衡，應該是最期待的目標吧。面對生活、職場的壓力，如何找到有效及適合自己的紓壓方法呢？

冬天是醫院最熱鬧，卻是氣喘兒父母最煎熬的時候，近年來，台灣各區學童罹患氣喘的比例攀升至10～17％，約五成過敏氣喘兒被當感冒治療。站在最前線的父母，如何揪出潛伏於寶貝體內的殺手，掌握治療先機？

過敏性鼻炎與氣喘息息相關，甚至常聯袂出擊，折磨孩子，也苦了家長。所幸近年來，中、西醫針對患者體質聯手治療，幫助過敏兒不再屈服於病魔，由內而外抵禦疾病。就讀幼稚園中班的甜甜，每天早上起床後，都會連打10幾個噴嚏，接著出現倒吸鼻涕的聲音，媽媽要她擤鼻涕，還不一定擤得出來；此外，她常覺得鼻子癢，因而無意識地扭鼻子，做出奇怪的表情。

對氣喘兒來說，最棒的耶誕禮物，也許不是聖誕老公公大駕光臨，而是一套讓氣喘、過敏不再出現的魔法，陪伴他們健康快樂地度過冬季，迎接大地回春。照顧氣喘兒，必須耐心長期抗戰，很多家長本身有過敏或氣喘的毛病，對於孩子的痛苦，更能感同身受，希望氣喘不要成為孩子一輩子的夢魘。

氣喘不僅造成孩子身體上的不適，「咳在兒身，痛在娘心」，父母也承受極大身心壓力。在照顧氣喘兒的過程，心情更要大口呼吸，才有足夠的信心和耐心，伴孩子戰勝病魔。「看著才1歲多的孩子，正是好動的年紀，卻戴著氧氣罩，無法和兄弟姊妹一起玩，常讓我陷入對不起孩子的情緒裡。」這是很多氣喘兒父母內心的感受。

氣喘除了造成身體上的折騰，也往往限制患者的生活，不過，只要學習當自己的醫生，做好防護措施，便能走出氣喘的牢籠，享受運動、旅遊的樂趣，甚至孕育下一代，主宰自己的生活，享受多彩人生。天氣轉涼，醫院的急診室也出現許多氣喘病患者。一般人對於氣喘病的認識，多是透過媒體報導，幾位知名藝人受到氣喘病的折磨：綜藝界大姐大張小燕，多年來承受氣喘的痛苦；香港藝人鄭秀文為了工作而犧牲健康，現在隨身都帶著氣喘藥，以備不時之需。

當紅節目「超級星光大道」第二屆人氣王黃美珍，之前因胃痛導致呼吸急促，忽然吸不到空氣，旁人緊急送醫才知道她是「過度換氣」發作。若自己或親友突然發生這狀況，怎麼處理？剛踏入職場的怡婷為求表現，督促自己不能鬆懈，每天帶著緊張的心情上班。某日，她與男友因細故大吵一架，在壓力與情緒的雙重影響下，忽然覺得吸不到空氣，呼吸變得愈來愈急促、手腳發麻，甚至胸口悶痛。一旁男友嚇傻了，不知如何處置，趕緊將她送急診。

邁向老年化社會的臺灣，許多家庭面臨長者照護的問題，若能充分了解並運用資源，享有在地老化、幸福的熟齡人生不再遙不可及！