感恩節剛結束，這個源自西方的節日，是鼓勵人們與家人團聚，分享生活，同時也借此反思和懂得感恩生活中所擁有的一切。根據2019年臨床環境心理學期刊的研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度！

反菸組織「真相倡議」戳破菸商隱匿加味電子煙加重危害青少年身心健康的事實，以反諷方式強調「加味電子煙其實就是調味的憂鬱棒，吸了以後不但不會解憂、不會快樂，更會讓人憂鬱症風險增兩倍、感到焦慮、過動！

全世界有3億人受COPD(慢性阻塞性肺病，俗稱「肺氣腫」)所苦，是全球第三大死因，在台灣COPD則為國人第八大死因，一年有超過5千人因COPD死亡。9成COPD患者是「吸菸」引起，因此2021年的「世界COPD日」全球推動主題為「肺部健康最重要」。董氏基金會提醒，防治新冠肺炎變種病毒疫情，要戒菸、戒電子煙，用護肺8招遠離COVID-19、對抗COPD、保護肺部健康。

憂鬱和失智是影響老年身心健康的兩大威脅，罹患憂鬱症的長者自殺率高，失智症則增加對照顧者的依賴。董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作老年心理健康促進宣導計畫，邀請國民阿嬤譚艾珍與飛躍羚羊紀政、時尚老人林經甫、整形教母林靜芸、小李飛刀衛子雲、不老頑童王小棣、退休老總江育誠、生活實踐家丁菱娟，以及品味私塾創辦人王文靜，拍攝「樂齡夢x享實踐」系列短片，及「獨享的快樂」音樂短片，並發表《給照顧憂鬱和失智長者的你》書籍，呼籲民眾超前部屬，為中高齡生活做好準備，學習身心照護，樂享獨處而自在。

面對各大商家與電商平台主打的光棍節(11月11日)促銷活動，總是鼓勵消費者好好對待自己，勇於消費犒賞自己享受單身生活，雖然瘋狂消費並不一定能藉此減緩孤獨和寂寞，但根據2020年12月發表於《心理學前沿》期刊的一項研究指出：內心的孤獨感的確與我們的健康或幸福感息息相關，不僅如此，當感覺自己對他人微不足道或不重要時，會感到更加孤單。

有關媒體報導反菸團體恐淪為菸商的幫手，董氏基金會基於38年來堅定的反菸立場鄭重回應：所有加熱菸都是菸草公司推出的新型菸品，我們為了民眾健康，推動雙禁(電子煙、加熱菸)，就是對抗菸商。除了反對電子煙、加熱菸等新型菸品，也一直對抗紙菸，努力避免年輕人淪為新癮害世代及確保國人健康。

在台灣，約四成的老年人有睡眠障礙，晚上睡不好，早上坐著卻又老想打瞌睡，但多數長輩並未就醫。其實，長者失眠問題不可輕忽，可能與巴金森氏症、失智症、憂鬱症、焦慮症等身心理疾病有關......

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。

居家防疫期作息紊亂，現在回歸職場、學校，早起上班上學讓你壓力大增嗎？董氏基金會引用美國研究指出，只要提早1小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。若就寢時間再提早於晚上11點，更可減少約40％的風險。

新冠病毒肆虐已超過一年，目前疫情看似緩和，卻仍面臨傳染力極強的Delta病毒威脅。不少民眾的飲食與生活作息因疫情亂了套，消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀變多，專家建議3原則吃足蔬果延緩腸齡老化，有助腸胃健康。