許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司都會遇到「適應期」，除了適應公司文化、展開新的人際互動關係的壓力，業務上的壓力更是如影隨形，壓力雖是生活中必然發生，但是什麼事項讓上班族最感壓力？根據美國求職網站「CareerCast」2016年調查顯示，超過六成上班族表示自己工作壓力大，「工作中的不可預測性」為最大壓力源！

40歲的工程師A先生，最近一年持續緊張、失眠、煩躁、易怒、注意力不集中、易疲累，而至精神科求診。家人擔心地問道「他是不是得了憂鬱症？」我告訴他們，A先生罹患的是「泛焦慮症」。

壓力，似乎是負面的名詞。其實壓力本身是中性的，也有正向的一面，適當的壓力讓我們保持動力。

頭痛往往由不良的精神情緒所引起，而精神情緒也常常反過來造成頭痛，學著放鬆心情與適當運動，才能跳脫頭痛的惡性循環！動不動就頭痛，一直是小林最苦惱的事。想到醫院徹底找出病因，醫師卻告訴他：「你沒有病，一切檢查正常，只要學著解除壓力，應該就沒問題。」「這是什麼答案？難道是我沒事找事做？」小林連跑了三家大醫院，每個醫生都這麼告訴他。

前一陣子電視上最熱門的新聞就是：台北市立仁愛醫院的人球案。每天打開電視，都能聽到社會各界疾呼醫界需要省思的聲音。衛生署也好、健保局也罷，權責單位無一倖免。民眾對於人球案的熱烈關切，有如日劇白色巨塔的劇情內容，愈是神秘、高不可攀，愈是吸引觀眾注意。當然，落井下石並不應該，看熱鬧外之餘，醫師也到了該學習角色轉換的時候，除需要具有醫術、醫德外，危機處理的能力更是需要加強。

研究顯示，民眾最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重，在台灣屬於敏感性頭皮的人，平均每3人就有1人，敏感性頭皮的人易導致頭皮發炎，嚴重時還可能造成禿頭！有這方面困擾的人，平時該如何呵護敏感性頭皮？時令悄悄進入秋季，在季節轉換時，敏感的頭皮會開始產生變化，不論是頭皮屑或掉髮的情況，也開始愈來愈明顯。

據9月10日路透社發自美國華盛頓的一篇報導，美國國會剛通過青少年自殺防治法案。該法案是以葛瑞特史密斯為名，他因罹患雙極性情感性精神病（躁鬱症），於去年22歲生日的前一天自殺身亡。

今年總共有3次連續假期，加上每個禮拜的週休二日，很多上班族都開心地規劃可以到哪裡玩、去哪裡放鬆心情，但假期結束後，你能馬上適應朝九晚五的上班生活嗎？面對緊接而來的假期症候群或星期一症候群，又該如何克服？

職場上總會遇到不如意的事，很多人因壓力大而四處抱怨，不僅讓自己的工作效率和情緒變差，連帶也影響其他同事，這時，如果換一種阿Ｑ想法，解決眼前的壓力與難題，你會發現「結果跟你想的完全不一樣！」想成為職場MVP（原指球場中表現最佳、最有價值的運動員）嗎？遇到挫折時不妨多練練「變心術」，把心中原有的負面想法去除，代換成健康、積極的正向想法。

在辦公室裡玩遊戲機、打籃球……似乎是遙不可及的夢想，但現在真的有企業為了讓員工抒發壓力，把Wii、籃球機、健身器材都搬到辦公環境裡，讓你有壓力，不怕沒地方發洩！「醫生，我一直在掉髮，怎麼辦？」在一場針對新竹科學園區科技人舉辦的健檢活動中，醫師發現不到30歲、才進公司沒幾年的小徐，頂上毛髮竟愈來愈稀疏。醫師建議小徐，「你壓力太大，要減壓啦！」