近年來「無齡感」一詞廣為流行，意指在體能、外表、生活、生理、心理各方面老化程度越少，越能感受到身心快樂與活力光采。根據董氏基金會2016年針對50歲以上熟齡族所做的無齡感調查發現，蔬果攝取越多，身心越快樂，無齡感程度越高。

現代的女性好忙碌！上班族的妳，是否每天通勤坐車，然後在辦公桌前忙了一整天，晚上回家累到只想躺著追劇？或者身為家庭主婦的妳，每天忙小孩、做家事就累翻了……，雖然清楚運動有增進健康、預防疾病等好處，可是，忙碌生活常令人抽不出時間動一動，哪有時間運動啊！。大家健康雜誌編輯部特地為現代女性蒐羅了簡單易做的健身操，無論是上班族或是家庭主婦，讓大家能透過簡單的運動方式，雕塑健康曲線，迎接活力夏天！

不少家庭在教養子女上，由媽媽扮黑臉、爸爸扮白臉，長久下來，媽媽與孩子距離愈來愈遠，內心飽受委屈， 到底扮黑臉的一方，要怎麼表達內在需求，請求另一半協助，別隔岸觀火？夫妻間教養小孩若齊心齊力，子女也不會發生「該聽誰的話」這類的困擾。但畢竟孩子教養牽涉到的議題廣泛，下述2個案例，提出專家的看法供作參考。

面對白色巨塔複雜的醫療環境，就要清楚掌握就醫的每一個環節；懂得學會一些技巧和醫院打交道，才能減少就醫時的不便與遺憾。今年年初，邱小妹事件引爆媒體熱度，整起事件揭露出醫療轉診制度、醫師輪班制度、緊急醫療體系等問題，醫界得到了嚴重的教訓，社會大眾則大開眼界，除了訝異醫療體系的複雜、沉痾，許多人也開始擔心「下個人球會不會是我？」、「醫療體系複雜，該如何自保？」醫院除了加緊檢討、積極策動制度面的改善外，民眾其實可以學會一些與醫院打交道的技巧和籌碼，減少就醫時的不便與遺憾。

超級奶爸江兒的兒子，在他的陪伴下，養成不拘小節、剛強獨立、視野遠大的性格……到底爸爸或媽媽當家各有什麼好處？主夫在持家過程中，又有哪些收穫？家庭主夫的趨勢逐漸從歐美向東方擴散。在以大男人主義著稱的日、韓兩國，紛紛推出以家庭主夫為主題的偶像劇，譬如，日本的《老公當家》、韓國的《不良主婦》，前者在日本收視率高達17％，後者收視率也在同時段節目中排名第一。這二部偶像劇都描述在經濟不景氣下，原本是一家之主的先生，被迫返家當主夫後，從無法適應到最後打開心房、接受事實，把原本瞧不起的家務做好，還贏得老婆、孩子尊敬的過程。

肌肉猛男照顧小貝比是近年好萊塢電影常用的喜劇題材，這也反應了部分現實中，男主外、女主內的時代已過去，現在男性在家當超級奶爸，已成為一股風潮！根據美國人口普查局的最新統計，美國目前有15.9萬名父親全職在家照看孩子，跟1996年的4.9萬人相比，增加了2倍多。有趣的是，據美國研究人員和代表「家庭主夫」的各種組織估計，「家庭主夫」的數量已接近200萬人，因美國人口普查局的數字中，並沒有包括從事兼職或在家工作的父親們。

單性植物向日葵，總向著有陽光的一邊去，單親家庭的孩子，走向未來的身影卻顯得孤單，在他們成長茁壯的人生階段，須要社會提供充足的雨露與陽光。

女人，想在家庭與事業創造雙贏，真的不容易嗎？且看英文補教名師徐薇，在日夜顛倒的工作作息，如何經營家庭關係；遠通電收發言人郎亞玲先捨後得，經營圓滿家庭與事業；台視新聞部副理孫紀蘭如何運用資源，教養孩子？

女人難免渴求歸屬、可以放心依靠的肩膀，也許從婚姻找尋慰藉，也可能跳脫世俗觀點，追求得以仰賴的精神支柱。如果選擇不婚，甚至決定不婚生子，幸福的藍圖，如何拼湊才完整？

懷孕是職場生涯不幸的開始嗎？一般人的印象中，孩子都是扮演「牽絆」工作的角色；然而，一個小生命的來臨，也可能豐富人生。在釐清自己的想望，孩子或工作也許不再是那麼困難的抉擇！