根據統計，80％的第二型糖尿病友都有肥胖或體重過重的問題，當糖尿病友身體質量指數（BMI）＞27以上，就稱為「糖胖症」。研究指出，體重減少5～7％，就可以減少胰島素阻抗，增加血糖穩定性，甚至有機會可以不靠降血糖藥物，就達到改善糖胖症的目標。像是今年27歲的蕭先生，靠著飲食控制和運動，沒有動手術，就在短短五個月的時間，甩肉21.8公斤，體重從117公斤減至95.4公斤，成功穩定血糖、挽回自信。

迪士尼動畫電影《冰雪奇緣2》熱映中，不少大人小孩都被具有冰雪魔力的艾莎吸引，事實上，現實生活中也有一群像艾莎一樣的人存在！只要天氣變冷，四肢就會僵硬、冰冷，外觀看起來就像凍傷一樣，醫學上稱為「冷凝球蛋白血症」。這類患者體內的免疫球蛋白在低溫時會在血管凝結，就像水管結霜一樣；嚴重的話，可能還會引發小中風。

說到頸椎長骨刺，可能大部分的人第一個想到的就是肩頸酸痛，但你可能沒想過，原來頸椎退化伴隨椎間盤突出（俗稱長骨刺）也會壓迫到脊髓神經，讓人雙腳麻痺、走路一拐一拐的，甚至小便尿不出來，嚴重者甚至會半身不遂、陷入癱瘓危機！醫師提醒，低頭族是頸椎骨刺的高危險群，建議使用3C產品，應每隔半小時就起身活動肩頸、休息一下！

「恰恰」彭政閔是中職史上唯一「1000安、100轟、200盜」的打者，身為扁平足卻擁有一雙「快腿」，精彩的盜壘技巧總是令球迷在電視機或賽場旁興奮尖叫。然而，不少眼尖的網友發現，彭政閔這幾年好像經常會在球場上「慢跑」，遭酸守備態度鬆散。近期彭政閔在引退之際，也推出個人自傳，針對鄉民的攻擊，他在書中首度澄清，原來他不是故意不跑，而是髖關節壓迫神經，加上足底筋膜炎，讓他不得不當一隻慢跑的大象！

熬夜追劇、打電動或睡眠不足，易讓眼袋、淚溝提早出現？假如多補眠、按摩、冷敷，能讓眼袋消失嗎？怎麼透過醫美整形手術來消除眼袋、淚溝、黑眼圈？可能產生哪些風險？術後又該怎麼保養，才能預防眼袋與淚溝再生成？

入秋後天氣瞬間轉涼，預告流感高峰期即將到來！今年65歲以上長者、高風險慢性病患最快要到11月15日之後，才能陸續接種流感疫苗，面對難以預測的流感疫情以及可能的併發重症，民眾該如何自保？研究發現，僅接種肺炎鏈球菌疫苗，可降低近1成肺炎、7成侵襲性肺炎鏈球菌感染症的機率。呼籲65歲以上、高風險慢性病患，在流感、肺炎高峰期來臨之前，優先接種肺炎鏈球菌疫苗來預防肺炎重症，等流感疫苗正式開打後，再接種流感疫苗，積極預防遠離感染威脅。

牙齒鬆動可不是老人家的專利！台北一名23歲女大生因為牙齦反覆腫痛，刷牙流血而就醫，照X光片發現年紀輕輕就有多處牙齒周圍的槽骨流失及損壞，經醫師診斷為侵襲性牙周病（又稱青年型牙周病）。牙醫師警告，比起慢性牙周病，青年型牙周病破壞力強大，如果不及早治療，可能讓牙齒提早鬆動掉光光。

不只海鮮，啤酒和含糖飲料一起喝，也會增加痛風發作的機率！今年56歲的許先生本身有痛風病史，日前一連參加多場中秋節烤肉活動，雖然他對海鮮、內臟等高嘌呤食物保持禁口，但仍狂喝含糖果汁、啤酒助興，以為「可以補充纖維素，並降低痛風風險」，不料中秋節過後，痛風還是發作，就診後經醫師解說才恍然大悟：「原來含糖飲料與啤酒會延緩尿酸代謝，根本就是痛風製造機」！

運動有益身體健康，但運動猝死的意外時有所聞！其中，肥胖或三高患者較易過度運動後，發生心因性猝死的悲劇。究竟三高或代謝症候群的患者，該做哪些運動？運動前量血壓和血糖，測得的數值分別代表什麼？有助於判斷適合的運動等級嗎？

預防代謝症候群，除了控制體重、做好飲食管理外，睡眠品質好不好，也會影響罹患代謝症候群的機率！研究顯示，睡眠不足6小時，且半夜起床如廁2次以上的人，罹患代謝症候群的比例是「睡6小時以上，且如廁1或0次」者的4.3倍！究竟該如何避免半夜起床上廁所，一覺到天明呢？