去年底，媒體揭露基層民代不斷向蔡英文總統建議降菸稅救選票，總統電請某菸酒公司研擬推平價菸品，且該菸酒公司坦承「已推65元的平價菸」。原以為「降菸稅可以救選票」的訴求在一陣喧鬧後就會停止，沒想到今天卻驚傳立委正式提案「修法降菸稅」！

南韓近年流行極端減壓的「坐牢假期」，選擇付費「入獄」、交出手機，把自己鎖進監獄，藉以擺脫狂躁的心緒與生活壓力。被生活的沉重壓力包裹與社會眼光束縛的人，除了極端的作法，還能如何跳脫？又該如何看見自我，找回身與心的平穩，遇見真實的自己？

你是否常沒有食慾或暴食、常嘆息、焦慮、緊張，不想上班，甚至不想與人接觸？或是常失眠、心悸、頭痛、腸胃反覆發炎、長期腰痠背痛，或有各種神經痛的問題？出現這些症狀代表身心已失衡。想讓身心恢復平衡，「動身體」可是天賦良藥，不但能夠改善心肺功能，提升骨骼與肌肉的作用，降低跌倒的機率，遠離代謝症候群，還能提高EQ、IQ、SQ、PQ，增加大腦血液循環，刺激腦幹分泌血清素，能幫助記憶；最重要的是，動身體分泌的多巴胺能使人快樂，腦內啡則能降低壓力，提升自信與創意。

美國費城的賓夕法尼亞大學健康系統於2018年8月表示，未來將逐步消除旗下各醫療中心所販售的含糖飲料，包含碳酸飲料、水果風味飲料、運動飲料、調味乳和咖啡飲料等，但持續供應無糖飲料、100％果汁、鮮奶、無糖風味水等。

有注意過家中孩子，休閒時最常做的事是什麼嗎？一有空閒就盯著螢幕看？要注意他們的上網時間是否過長了！根據一篇2017年4月發表於《BMC公共衛生》期刊的研究指出，網路使用時間與心理健康困擾有高度關連。

一項發表於《分子精神病學》期刊的最新研究指出，經常遭受霸凌的青少年可能會導致大腦結構改變，增加罹患精神疾病的機會。

夏天來臨，總是想要喝一杯冰涼的飲料，然而，手搖杯動輒兩三百大卡的熱量，常令脂肪在無聲無息中悄悄增加！此時，有些愛美一族就會想要自己在家DIY，製作一杯兼具美味又營養滿分的蔬果汁。俗話說「工欲善其事，必先利其器」，果汁機、調理機、慢磨機，該選哪個好？果汁機一台最便宜只要1000元就可以買到，但調理機、慢磨機都是「萬」元起跳，究竟差別在哪裡？

「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻常見的衝突因子，當子女長大離家後，少了孩子居中做潤滑劑，就容易陷入婚姻危機。假如夫妻因興趣不同、時常起爭執，該如何化解隔閡？若另一半退休後總愛「甲你黏迢迢」（臺語），該如何讓對方把生活重心從自己身上移開？專家指出，只要夫妻相處堅守「先自得其樂，再與君同樂」，就能讓相看兩相厭的婚姻關係得到喘息的空間。

減肥就得多喝水，但對於不愛喝水的人來說，真的很痛苦！這幾年，網路上很流行果乾茶，把自然風乾的水果放入水中，就會有淡淡的水果香氣，替原本沒有味道的白開水增添風味。市面上也有不少業者販售沖泡果乾，吸引不少愛美女性爭相購買，但你知道嗎？就算沒有乾果機，也能用家裡的小烤箱，做出好吃或可沖泡的果乾……

孩子食用過多的糖，不僅容易蛀牙、肥胖，還會抑制生長激素，讓孩子長不高，甚至還會影響大腦發育，造成孩子情緒躁動、焦慮及不專心。糖對健康的危害，雖然不會立刻顯現，卻會影響孩子一生。與其一味禁止孩子吃甜食，專家建議家長不妨透過４不原則，幫助孩子打造終生免疫的「拒糖抵抗力」！