根據國健署調查，全台平均每3個中老年人就有1人有高血壓，去年美國心臟學會將高血壓標準從140/90降為130/80，台灣高血壓學會、心臟學會也研議比照，隨著高血壓定義的調降，越來越多人健康亮黃燈，意外讓「精胺酸」成了近期最火紅的保健食品。究竟「精胺酸」是什麼？真能幫助降血壓嗎？哪些人不能服用呢？

藝人賈靜雯帶著一雙女兒咘咘和BO妞，登上大陸親子實境秀節目《媽媽是超人3》，母女互動備受矚目，而在先前播出的內容中，賈靜雯和丈夫修杰楷經常為了咘咘挑食、愛吃零食的問題，傷透腦筋，夫妻兩人為了女兒健康著想，甚至還實施不吃零食三天的計畫，希望能改正咘咘不愛吃正餐的老毛病。其實，孩子「愛吃零食，不吃飯」是許多父母都會遇到的千古難題，但只要家長堅定「不妥協」的決心，和孩子約定「點心時間」，就能迎刃而解！

糖尿病患者中高達33％有憂鬱症，遠超過一般慢性疾病患者罹患憂鬱症的比例。何以糖尿病患者得憂鬱症的比例會如此高？是因為飲食控制的壓力，還是諸多併發症之故？患者又該如何調適？前些時日聽到一位長輩因糖尿病併發症不幸過世，不禁有些傷感，該長輩為嗜好美食之老饕，數年前當他被告知有糖尿病需控制飲食時，立刻翻臉並且否認他有糖尿病，仍然如同往常一般享受美食，期間有多位醫護相關之親朋好友規勸，這位長輩仍一直不為所動，因此造成今日的英年早逝。這個事情讓我回想到故總統經國先生，他亦是糖尿病患，積其一生踏遍數次台灣，享用了無數的小吃美食，不為糖尿病所動，但仍提早撒手西歸與世長辭，這些人真可謂「問世間美食為何物，直教人生死相許。」

憂鬱症雖然仍找不出確切的主因，但累積的經驗顯示，憂鬱症患者的確在生理、人格特質與生活經驗上，具有普遍共通性，所以在認識憂鬱症之前，有必要先了解自己是否擁有這些特質。有人說：「21世紀是憂鬱症的世紀」，根據國外一項研究發現，憂鬱症所造成的社會成本損失為所有疾病的第四位；到了西元2020年，憂鬱症將取代意外災害、中風、慢性阻塞性肺病、愛滋病等，躍升為第二位死因，僅次於缺血性心臟病，將對社會造成沉重的負擔，由此可見，憂鬱症是一項值得重視且人人應該認識的疾病。

新的研究指出，每天使用社交網站，如Facebook，Twitter或Instagram超過2小時以上的青少年，呈現較多精神健康問題、心理困擾、自殺的念頭和未被滿足的心理健康支持上的需求。這是發表在《網路心理、行為及社會網路期刊》最新研究。

覺得自己24小時都必須上社群網站（如臉書或推特）的青少年，不僅睡不好，也可能成為憂鬱症或焦慮症的高危險群。

同樣買東西，女人喜歡皮包、鞋子、首飾，能穿戴又實用，可是男人興奮付了錢、帶回珍藏品，多半放在漂亮櫃子裡，顯少拿出來用。男女收藏心情大不同，另一半到底在想什麼？

擁有較佳人際關係的人退化較緩慢。新的研究顯示，孤單和憂鬱與老年人心智衰退有關。研究資料來自8300多名年齡在65歲以上的美國人，這些人在1998年至2010年之間，每2年就接受1次評估。

《年齡與老化》期刊指出：較多的工作壓力在老年時更容易生病，也發現身體和精神上的工作壓力與年老時的住院長短有關。

許多研究證明定期的心肺功能運動有助於身體健康。一項發表在《神經學》期刊的研究指出，這些好處包括在中年時期有更好的記憶與思維能力。