「壓力好大！」是現代人常脫口而出的話。長時間與壓力周旋，會使人記憶力下降、影響競爭力。研究發現，想要紓壓、讓大腦處於最佳狀態，祕密武器正是「找機會運動一下」！

目前高雄市衛生局主導推動高雄市民心理健康，僅由醫政科裡一個股來負責社區精神醫療、自殺及憂鬱防治等相關業務，尚無法成立心理衛生科來進行。至於公部門推動的社區心理衛生中心及自殺防治中心，人力和經費更是嚴重不足。

家中長輩身體開始出現莫名病痛，卻找不出原因？或是開始活動力下降，與家人少了互動？當心！可能是「老年憂鬱症」！

退化性關節炎引發的疼痛，只能靠吃藥緩解嗎？當藥物止不了痛時，是否一定得開刀置換人工關節？與其道聽途說，惶惶不安，不如聽聽專業醫師的解析。用對方法讓關節重獲重生，享受更為穩健的人生。

秀宜看著先生呆坐沙發上，兩眼無神看著電視，不跟人說話，問他也不回，這情況已持續1個月，她嘆口氣，擔心再這樣下去，他可能會出事……

當待業的他開始覺得自己沒用，產生自暴自棄等負面情緒，家人除了信心喊話，如何關心、諒解他的低潮，才能讓他感受同舟共濟的溫暖？

拿下奧斯卡最佳外語片的日本電影《禮儀師之奏鳴曲》，描述音樂家遭逢失業，黯然回故鄉落腳，卻意外成為葬儀師。過程中，他沒有憤恨不平，只是放下過往的光環，重新找回自己……當人生處在低點，如能拾起勇氣面對，下幕風景說不定是隱身谷底的桃花源。

「那麼多員工，為什麼偏偏解雇我？」、「不公平，依我的能力，公司沒理由不請我」……正如醫學上罹癌患者會面臨階段性的心情轉折，非自願失業的人也會經歷「否認、憤怒、憂鬱、接受」等4個情緒風暴。別讓負面思考牽絆，才能找到重新出發的力量。

「別在家裡當米蟲」、「你們這些草莓族」、「有沒有認真在找工作啊」……面對失業的親友，有些語句可能已讓他們產生負面情緒，成為壓力源；有些話卻像一股暖流，成為支持他們向上的力量，到底關心的話怎麼說？妳不能不會講。

她，今年42歲，思慮清晰、處事明快，能力比起同職場的男性主管毫不遜色，是一般人眼中的女強人。然而，卻是筆者見過的女人中，被查某人「月事」問題影響最深的一位！